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一日三餐 ， 讓生活有滋有味 。 春天到了 ， 正是孩子們長身體的時節 ， 合理的飲食搭配十分重要 。 今天和大家分享一下大人孩子都喜歡的一道美食——黑芝麻糊 。 黑芝麻糊 ， 營養豐富 ， 口感香甜滑爽 ， 既可以作為早餐粥 ， 也可以作為孩子的營養輔食 ， 做法特別的簡單 。 （圖片來自東方IC 。 ）

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將黑芝麻50克左右 ， 用水沖洗干凈 。 （平時也可以多買一些 ， 撿出雜質 ， 沖洗干凈 ， 放在炒鍋里炒熟 ， 放在冰箱冷藏備用 ， 特別的方便 。 炒熟的黑芝麻口感更好 ， 味道更香 。 ）黑芝麻可以補血、烏發、養顏、補鈣、提高人體免疫力 。 （圖片來自東方IC 。 ）

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核桃兩個 ， 將核桃仁掰成小塊 。 核桃具有健腦益智、抗衰老、防便秘、烏發、降血脂等功效 。 （圖片來自東方IC 。 ）

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糯米50克左右 ， 沖洗干凈.（圖片來自東方IC 。 ）

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冰糖適量（放白糖也行） 。 將這些食材一起放入豆漿機里（破壁機） ， 加入適量的水至豆漿機的水位線 ， 選擇米糊功能即可 ， 當豆漿機停止工作時 ， 美味的黑芝麻糊就可開吃了 。 （圖片來自東方IC 。 ）

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