學會這幾個小動作，讓寶寶長得快、智商高！幫助寶寶做撫觸

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幫助寶寶做撫觸，不僅可以促進寶寶神經系統的發育，加快免疫系統的完善，還可以提高免疫力。今天分享下神奇的“寶寶撫觸”大法，爸爸媽媽要認真學習哦~

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寶寶撫觸具體操作方法

1、面頰撫觸

雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。

兒歌：小臉蛋，真可愛，摸摸更好看。

2、扯摸耳垂

用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反復向下輕輕拉扯，然后再不斷揉捏。

兒歌：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂

3、手臂撫觸

輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反復3-4次。

兒歌：搓搓小手臂，寶寶長大有力氣

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4、手臂伸展

把寶寶兩手臂左右分開，掌心向上。

兒歌：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑

5、手部撫觸

用手指劃小圈按摩寶寶的手腕。用拇指按摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始一次轉動、拉伸每個手指。

兒歌：動一動，握一握，寶寶小手真靈活。

6、腹部撫觸

放平手掌，順時針方向畫圓按摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。

兒歌：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑的甜又甜。

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7、背部撫觸

雙手大拇指放平在寶寶的脊椎兩側，其他手指并在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反復3-4次。

五指并攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反復3-4次。

兒歌：給你拍拍背，寶寶背直不怕累。

8、胸部撫觸

雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重復3-4次。

兒歌：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能干。

9、腿部撫觸

用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手拇指朝外握住寶寶的小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。

兒歌：寶寶又跑又會跳，爸爸樂陶陶。

10、腳掌撫觸

一只手托住寶寶的腳后跟，另一只手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反復3-4次。

兒歌：給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

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做撫觸必知小Tips

時間：選擇在兩次喂奶之間，不能在饑餓或剛喂完奶時撫觸；

環境：溫暖環境（25℃左右），安靜，光線不刺眼的地方；’

寶寶狀態：寶寶的情緒穩定，安靜不煩躁，沒有哭鬧和身體不適的時候；

家長準備：雙手溫暖、光滑，指甲要短，無倒刺，不戴首飾，以免劃傷寶寶；’

時長：因為每個寶寶注意力不能太長時間集中，所以每個按摩動作不能重復太多，先從5分鐘開始，然后延長到15-20分鐘。

力度：要根據孩子的感受做調整。通常的標準是：做完之后如果發現孩子的皮膚微微發紅，則表示力度剛好；如果孩子皮膚不變顏色，說明力度不夠；如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說明力度太強。

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