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睡午覺和不睡午覺的孩子，長大后差別很明顯，媽媽現在知道還不晚

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睡午覺和不睡午覺的孩子 ， 有這幾個方面區別： 1、記憶力的區別 嬰幼兒的短期記憶力是十分有限的 ， 睡午覺可以幫助寶寶的大腦 ， 鞏固和加強記憶力 ， 促使孩子把短期的經驗轉換成長期記憶 。 而且 ， 當寶寶白天的睡眠充足時 ， 他的注意力、表達能力 ， 以及思維邏輯能力都會更好 2、免疫力的區別 如果白天不睡覺 ， 晚上也不會把白天缺失的睡眠補回來 。 因此 ， 不睡午覺的孩子更容易變得疲勞、易怒、多動 。 長期以來 ， 免疫力就會受到波及而降


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3、心臟健康的區別 科學研究顯示 ， 每天午睡30分鐘 ， 能夠讓體內的激素水平更加平衡 ， 從而降低了心血管系統疾病的發生 。 所以說 ， 午休能夠舒緩心血管系統 ， 起到對心臟的保護作用 。 4、情緒方面的區別 睡午覺可以緩解孩子的緊張情緒 ， 改善孩子的心情 ， 舒緩心中的壓力 。 當孩子睡醒之后 ， 他的情緒會有一個很好的調整 。


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當寶寶不肯睡覺時 ， 媽媽該怎么辦呢？ 1、營造好的午休環境 一個安靜、舒適的環境 ， 可以讓寶寶更快速的進入睡眠 。 媽媽可以關掉電視 ， 拉下窗簾 ， 給寶寶提供一個盡可能安靜的午休環境 ， 這樣寶寶才會想要睡覺 2、做一些睡前準備 在睡覺前 ， 媽媽可以給寶寶換上睡衣、讀一些繪本等等 。 這些行為一旦固定下來 ， 每當媽媽開始做這些事情的時候 ， 寶寶就有了“該睡覺了”的意識 ， 自然就會睡午覺


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3、睡前釋放好情緒 在午睡前 ， 給寶寶做一些互動、嬉鬧 ， 不僅能夠放松寶寶的精神 ， 還消耗了寶寶的體力 。 這樣 ， 寶寶躺下后更容易睡著 。 4、給孩子足夠的安全感 孩子在嬰幼兒時期喜歡跟媽媽一起睡 ， 都是因為有安全感 。 足夠的安全感 ， 能夠讓他更快的進入睡眠 ， 并且有一個好的睡眠質量 。 因此 ， 媽媽可以和寶寶一起睡 ， 或者是給寶寶一些玩偶、毯子等道具 ， 來提高寶寶的安全感 ， 讓寶寶睡的更好 。