----開學季 ， 多給孩子吃這魚 ， 肉多刺少好消化 ， 孩子眼亮身體棒！//---- http:// //

有不少家長為了讓孩子愛上吃魚 ， 可謂是煞費苦心 。 今天介紹的這道番茄龍利魚 ， 就特別適合不會吐魚刺小朋友 ， 食用營養豐富而且味道也很好 。 龍利魚作為優質海洋魚類 ， 肉質細嫩營養豐富 ， 具有調整胃腸功能 ， 降低膽固醇含量的作用 ， 還富含維生素A、維生素C、維生素B1 ， 維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素！并且多吃龍利魚對眼睛也有好處 ， 因為龍利魚中的歐米加－3脂肪酸 ， 可以抑制眼睛里的自由基 ， 防止新血管的形成 ， 降低晶體炎癥的發生 ， 所以 ， 龍利魚又被稱為“護眼魚肉” 。

接下來 ， 我們就來看看詳細的步驟吧 。 學會了這道菜 ， 家中有孩子的父母可以做給自己的孩子吃 。

----開學季 ， 多給孩子吃這魚 ， 肉多刺少好消化 ， 孩子眼亮身體棒！//---- http:// //

【材料】：龍利魚 1塊、青椒 1個、小番茄（圣女果） 適量、檸檬 2片、番茄醬 1大匙、鹽 1茶匙、黑椒粉 適量

----開學季 ， 多給孩子吃這魚 ， 肉多刺少好消化 ， 孩子眼亮身體棒！//---- http:// //

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事