感謝邀請 ， 我是頭條美食作者 ， 夏夏日食記 。

孩子愛吃 ， 并且能滿足孩子一上午營養(yǎng)需求的早餐 ， 你得學(xué)我一樣用心做早餐 ， 營養(yǎng)搭配均衡不偷懶 。

----孩子愛吃并且能滿足孩子一上午營養(yǎng)需求的早餐怎么搭配？//---- http:// //

一到周末 ， 作為上班族寶媽 ， 我就會精心心給孩子準備營養(yǎng)美味的早餐 ， 搭配豐富 ， 營養(yǎng)均衡 ， 孩子愛吃 ， 又能長身體 ， 一起來看看我是怎么做的吧 。

準備食材：西蘭花 ， 玉米 ， 胡蘿卜 ， 火腿腸 ， 雞蛋

做法：

第一步：將西蘭花煮1分鐘撈出；

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第二步：西蘭花、胡蘿卜、火腿腸切碎 ， 剝下玉米粒；

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第三步：加入適量面粉粘米粉 ， 打入一個雞蛋 ， 加一小平勺鹽 ， 攪拌均勻；

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第四步：用手捏成小餅 ， 放入鍋中小火慢煎；

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第五步：煎至兩面金黃出鍋 ， 香噴噴 ， 酥脆可口的田園小蔬餅就做好了 。

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