這七種行為很傷孩子免疫力，有五種是寶媽好心辦壞事，趕緊停手前些年曾傳言抗生素不能用

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很多孩子小小年紀就進出過不少次醫院，究其主因，還是免疫力偏弱。美國馬里蘭大學兒科副教授查爾斯·舒賓經調查后發現，有7種行為對孩子免疫力的破壞最大。

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一、過度清潔

人體的免疫細胞就像保衛身體的戰士，通過每一次與細菌、病菌的“交戰”而日漸壯大，從而使孩子的免疫力增強。有的家長擔心孩子接觸到細菌，把家里打掃得一塵不染，力求給孩子創造一個無菌的環境，這種做法不僅不會增強孩子的免疫力，反而會使免疫力下降，導致孩子一旦接觸到一些微生物病原體，便會立馬生病。

正確做法：增加孩子的戶外活動時間，多讓孩子和大自然接觸，可以增強孩子的免疫力。家長也不必每天都對孩子的衣物進行清洗和消毒，適當接觸微生物，對孩子的身體是有好處的。

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二、睡眠不足

睡眠不足，會導致精神萎靡、抵抗力下降，容易生病。科學家經研究后發現，人體在睡覺時，可以產生一種稱為胞壁酸的物質，這種物質可以使血液中的白細胞和淋巴細胞數量上升，從而增強人體免疫力。

正確做法：兒童每日睡眠時長應達到7小時以上，建議父母從小就培養孩子良好的睡眠習慣，睡覺前少玩刺激的游戲，可以看看書、聽聽柔和的音樂等。

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三、水分補充不足

水分可以保持人體細胞黏膜濕潤，尤其是呼吸道黏膜的濕潤，能夠有效抵御病菌的侵襲，減少孩子患呼吸道疾病、肺炎的幾率。如果水分補充不足，抵擋細菌的防線減弱，孩子生病的幾率就會增加。

正確做法：0—6個月的寶寶每天推薦攝入700ml的水（這段時期的寶寶一般通過母乳獲取水分即可，不需要額外喝水）， 6—12個月則為800ml ， 1—3歲的寶寶，每天大概需要喝700—900ml的水， 4—8歲則需要1100-1300ml 。 8歲以上的兒童，每日建議飲水量在1200ml以上。除了喝水外，還可以通過吃水果、蔬菜等獲取水分。