孩子近視度數瘋漲,家長不愁，像補鈣一樣補它！視力恢復到5.0 給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌

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孩子長不高，很多家長會給孩子補鈣；但是孩子近視度數瘋漲卻不知道該給孩子補什么，今天我們請來了眼科主任張老師來跟大家講解，孩子近視度數瘋漲該補些什么，才能科學的控制近視度數。

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眼科主任解答：為什么現在近視的孩子這么多呢？

1、孩子缺少戶外活動時間。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

2、燈光強弱不當。眼科主任認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞

3、配鏡過于隨意。給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處于完全放松的狀態，但是家長往往配鏡過于隨意。孩子的近視就會向更深的度數發展。

眼科主任

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孩子近視度數瘋漲，眼科主任提醒：像補鈣一樣補它，科學控制近視度數，恢復視力

1、孩子眼睛疲勞這樣做

名字是：按壓額頭法

做法是：雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉動揉搓，再用力按壓太陽穴，可用指力施力。這樣眼底部會有舒適的感覺。反復做3~5次。

2、緩解眼部肌肉的緊張

名字是：驅蠅式眼運動

做法：用手固定住臉頰，假想眼前有一只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉動，臉保持不動（10秒鐘）。

用法：這種方法要每天早晚堅持做2次。通過這種適當的刺激，能夠緩解眼部肌肉的緊張，促進血液的循環。這種運動每次做的時間要避免過長，太久會使眼睛疲勞。

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3、能科學恢復孩子視力的方法

名字是：迷蝶惟視

材料：迷迭香、人參、密蒙花、、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、等十多種藥材。

做法：第一步將藥材切段后加入麻油浸泡，煎炸，過濾，加入黃丹，冷水去火毒；

第二步，再加入中藥材結合現代科學技術制作后，冷卻后攤涂在棉布上。

第三步，清華大學針對青少年近視問題研制而成，通過穴位敷貼，直接作用于眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深，堅持使用可恢復視力

4、孩子可以像補鈣一樣多吃它，補充眼部發育所需要的營養

它的名字是：葉黃素

研究表明，葉黃素可以進入眼睛的營養品。它可以從非常普通、廉價的食物中獲取，只要我們足夠重視就行。

來源：菠菜、萵苣、綠色花椰菜、甘藍、芹菜、秋葵等，其中以菠菜的葉黃素含量最高，其它食物的葉黃素含量也許沒有菠菜高，不過家長們可以把握彩虹蔬果原則，利用紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等色的蔬果搭配，來豐富幼兒的營養，做好均衡飲食，打下健康的基礎。

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日常護眼小貼士有：

1、多做護眼運動，經常遠眺，注意遠處綠色目標，每天至少2小時的戶外活動，常做眼保健操，放松眼部肌肉，促進血液循環。

2、日常生活中光線要適宜，不要太強或太暗，照明光源應在上方或偏左前方。

3、看書寫字要掌握距離和姿勢，不要太近，不要在晃動（如坐車、走路、吃飯等）情況下看書寫字，不要躺著、斜著、歪頭看。時間控制好，不要連續超過30~45分鐘，年齡越小時間要越短。

4、有節制的使用各類電子產品，看電視要正前方，坐姿端正，保持2~2.5米遠，晚上不要關著燈看，連續看的時間不要超過20~30分鐘。

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