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孩子3歲前，“戒掉”這些食物，積食脾虛找上門，醫生也這么建議

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剛過了春節 ， 北方又開始小雪飄飄 ， 南方地區也開始下雨了 。 最近聽朋友說 ， 醫院里爆滿 ， 全都是小朋友 ， 不是感冒就是發燒 ， 床位都不夠了 ， 現在溫度又降低了 ， 很多家長也不愿意領著孩子出去了 ， 這次大范圍的感冒與發燒與春節期間的飲食過于油膩有很大的關系 。


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孩子過年期間吃的比較多 ， 脾胃負擔比較重 ， 體內存留的積食多 ， 如果家長沒有觀察到孩子已經積食了 ， 時間一長 ， 孩子就從簡單的消化問題 ， 開始影響孩子的體質 ， 感冒發燒 ， 就來了 。

孩子積食后經常會睡眠不安 ， 經常翻身 ， 愛亂發脾氣 ， 還喜歡趴著睡覺 。 在吃飯方面比較挑食或者厭食 ， 消化開始出現問題 ， 這就說明孩子的脾胃消化負擔已經能夠很大了 。 如果家長沒有及時給孩子清理體內的積食 ， 舌苔會繼續變厚變黃 ， 口氣加重 ， 影響孩子的體質 ， 感冒發燒就找上門來了 。


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孩子3歲錢 ， “戒掉”這些食物 ， 否則孩子積食脾虛找上門

1.零食要少吃

像超市那些很多餅干、糖果、果凍以及腌制的肉類 ， 都要少給孩子吃 ， 這樣的食物里面添加劑和防腐劑比較多 ， 孩子消化起來比較困難 。 還有一些堅果 ， 用鹽焗之后 ， 味道變重了 ， 但是營養價值也沒了 。 想要完全控制孩子不讓他吃零食 ， 好像也不大現實 ， 建議家長可以平時給孩子做一些小餅干、蛋糕等等 ， 給孩子解解饞饞 。


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2.油膩的食物要少吃

剛過完春節 ， 孩子脾胃負擔本來就很大 ， 吃了太多的油膩食物 ， 這個時候應該給孩子調整一下飲食 ， 如果繼續吃油膩的時候 ， 大量的油脂不僅會讓孩子便秘 ， 還會影響脾胃的消化動力 。 不管是什么時候 ， 孩子的飲食都應該是均衡的 ， 菜肉蛋奶都要涉及 。


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3.調味品不要加

有的家長在孩子添加輔食的時候 ， 害怕孩子的米糊沒有味道 ， 就開始給孩子添加調味料 ， 最常見的就是鹽 ， 萬萬不可 ， 孩子很可能鈉中毒 ， 孩子剛開始對味道并不敏感 ， 家長不用擔心孩子會嫌棄米糊沒味道 。 還有的家長用果汁和蜂蜜作為調味品 ， 都是不可以的 ， 這些家長要謹記 。


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孩子積食脾胃虛 ， 多喝黃棘水

黃棘是食物也是藥 ， 家里經常會吃它 ， 但是很多媽媽發現 ， 把黃棘曬干后 ， 磨成粉末給孩子沖水喝 ， 黃棘水味道甜甜的孩子也非常喜歡喝 ， 每天喝上一次兩次 ， 能夠幫助孩子清理體內的積食 ， 減輕脾胃的負擔 ， 孩子隔三差五地喝點還能夠幫助孩子養好脾胃 ， 慢慢地能夠改善孩子的體質 。