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孩子的身體發育離不開飲食 ， 但是飲食有好有壞 ， 合理的飲食有助于孩子的健康 ， 不合理的就會傷害孩子身體 ， 影響孩子發育 。 對于孩子平時吃的食物當中 ， 零食可以說是最受孩子喜愛的了 。 相信家長們都清楚 ， 零食雖然好吃 ， 但是吃多了并不利于孩子的健康 ， 甚至還有一些零食孩子碰了就易積食不發育 。

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現在大多數零食都含有過量的添加劑 ， 對孩子脾胃的傷害非常大 ， 很容易導致孩子積食 ， 影響發育 。 春節剛過 ， 對于孩子來說春節就像一個零食不斷的季節 ， 無論是家里給買的 ， 還是親戚來家里帶的 ， 都有很多零食 。 但是這個事情家長如果縱容孩子亂吃零食 ， 就是在一步步的危害孩子的健康 。

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3種零食加入育兒“黑名單” ， 別再縱容孩子 ， 小心積食不發育

1、蜜餞、果脯

每一個孩子都喜歡吃甜的食物 ， 這是因為孩子味蕾更喜歡甜的東西 。 但是蜜餞和果脯類的零食 ， 添加了過量了糖精 ， 很容易導致孩子腸胃功能紊亂 ， 影響孩子脾胃的運化 。 并且過于甜的食物也會給孩子脾胃帶來負擔 ， 讓孩子容易積食 ， 影響孩子對營養的吸收 ， 從而阻礙發育 。

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2、奶制食品

市面上奶制食品越來越多 ， 像一些復合飲品、奶片等 ， 這些食物并沒有什么營養價值 ， 更多的就是一些復合添加劑 。 孩子脾胃還沒有發育完善 ， 這些添加劑只會給孩子脾胃帶來傷害 ， 影響脾胃運化營養 ， 讓孩子容易積食不發育 。

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3、油炸零食

現在提倡健康生活 ， 所有大多數零食都打出非油炸的口號 。 但是市面上仍然有很多油炸食物 ， 孩子也喜歡吃 。 典型代表有油條、雞塊等 。 這些食物在孩子上學路上都很常見 ， 孩子也喜歡吃 。 但是這些油炸食物中的油脂 ， 容易在孩子脾胃運化的過程中產生濕氣 ， 從而降低脾胃的運化能力 ， 讓孩子出現積食 。

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積食對于孩子來說雖然常見 ， 但并不是一個小問題 ， 孩子積食首先影響食欲 ， 可能會導致孩子嘔吐 ， 厭食 。 時間長了甚至還會導致孩子咳嗽發燒 ， 嚴重影響孩子的健康發育 。 因此 ， 家長平時一定不要輕視積食對孩子的危害 。

清理積食 ， 先強脾胃

平時家長可以給孩子補充寡糖乳清 ， 增強脾胃的運化能力 。 因為脾胃是孩子后天發育之本 ， 積食的形成也和脾胃運化能力差有關 。 寡糖乳清含有雙歧因子 ， 能夠促進脾胃的發育 ， 讓孩子脾胃運化能力更強 ， 從而緩解孩子積食 ， 促進孩子對營養的吸收 ， 讓孩子可以更健康的發育！

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