睡眠是保證孩子健康成長的重要條件之一 。 相信每個家長都明白保證孩子充足睡眠的重要性 ， 可是在很多中國家長眼里 ， 當睡眠與孩子的課業相沖突時 ， 總是會自覺不自覺地忽略孩子的睡眠 ， 而更加重視孩子的學習 ， 還美其名曰：我是為孩子的將來考慮！其實 ， 這是非常錯誤的做法 。 許多小朋友經常由于種種原因而導致長期睡眠不足 ， 家長們還沒有發現其中的危害 。 下面一起看看小孩子睡眠不足有哪些危害吧！

----睡眠不足對孩子有6大危害 ， 家長做到這4點 ， 讓孩子擁有好睡眠！//---- http:// //

1、阻礙生長期身高增長

0～6歲正是幼兒長身體、增智力的關鍵時期 。 兒童身高與生長激素的分泌有重要關系 。 它是一種蛋白質 ， 能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育 。 孩子在睡眠過程中會分泌促進身高增長的生長激素 ， 而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用 ， 而且只有在深睡眠狀態下 ， 生長激素才會處于分泌的高峰階段 ， 分泌量可以達到白天的5倍 。

生長激素在睡眠時分泌 。 深睡一小時后逐漸進入高峰 ， 一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期 。 對于正在長身體的兒童來說 ， 如果睡眠不足 ， 很容易引起生物鐘紊亂 ， 繼而造成生長激素分泌失調 ， 延緩身體發育 。 一兩年后 ， 孩子的身高會明顯低于睡眠充足的同齡兒童 。

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