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想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

提示您本文原始標題是：想要孩子健康 ， 就別讓孩子這么“消耗”身體！

，

家長們注意：

這個季節(jié)小心這種病！一小學(xué)全班被停課21天！

結(jié)果爸媽們都好緊張

恨不得趕快給孩子吃點預(yù)防的藥！

STOP！

不要一緊張就給孩子吃藥啊

這樣反而會

影響孩子的健康

”


想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

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孩子這么


想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

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做

是在消耗身體健康

1

一感冒就吃藥

普通感冒病程約需1周左右 ， 通常說的感冒藥只是緩解和控制癥狀 ， 身體本身就擁有自然治愈感冒的能力 ， 多飲水、多休多補充營養(yǎng)能幫助身體抵抗病菌 。 長期吃藥反而會讓身體產(chǎn)生抗藥性 ， 降低藥物的療效 。

2

過于頻繁的打掃、清潔


想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

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家長們總想讓孩子處于更干凈的環(huán)境 ， 不然孩子接觸外界的細菌 ， 認為這樣會降低生病的機會 。 的確 ， 介紹與有害菌的接觸是會降低生病的概率 ， 但免疫系統(tǒng)需要不斷經(jīng)過對外界病菌的馴化來逐漸增加身體的抵抗力 ， 保持衛(wèi)生做到正常程度的清潔、開窗透氣、減少帶孩子去人群密集的場所就夠了 。

3

孩子不運動


想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

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堅持運動 ， 能改善身體調(diào)節(jié)能力、增強免疫力 。 經(jīng)常不運動會讓血液運行變慢、肌肉松弛無力 ， 免疫力下降 ， 更容易感染疾病和病毒 。 而且孩子平時不出門活動 ， 多數(shù)就是窩在家里看電視、玩游戲 ， 對孩子的眼睛也不好 。

4

晚上吃太多、太油膩


想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

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孩子在長身體期間 ， 的確需要多吃一些營養(yǎng) 。 但是如果在晚上要睡覺前還讓孩子吃很多東西 ， 在入睡后身體的消化系統(tǒng)得不到休息反而容易引發(fā)孩子的腸胃問題 。 同時由于消化過程對大腦的刺激 ， 也會導(dǎo)致孩子的大腦沒法充分休息 ， 容易睡不踏實、影響睡眠質(zhì)量 。

5

睡眠時間不夠


想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

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孩子長時間的睡眠不足會導(dǎo)致大腦運轉(zhuǎn)效率下降影響學(xué)習(xí)、危害大腦發(fā)育和身體免疫力 。 即使學(xué)校的學(xué)習(xí)課業(yè)繁重 ， 也要盡量讓孩子多睡一些時間 ， 睡眠不足導(dǎo)致的精神萎靡也會嚴重影響孩子的聽課效率 。 長此以往會變成一種惡性循環(huán) 。

6

太挑食


想要孩子健康，就別讓孩子這么“消耗”身體！

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孩子如果長期挑食、偏食往往會因營養(yǎng)攝入不全面 ， 導(dǎo)致免疫力差 ， 繼而引起許多小毛病 。 換換花樣將孩子不愛吃的菜做成包子、米糕這些孩子喜歡的食物種類 ， 均衡飲食能提高孩子的免疫力 。 而像是甜食、飲料這些食物則是因為含糖量過高對孩子的骨質(zhì)發(fā)育不利 ， 一定要少吃 。

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編輯采訪人員：Francis

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