提示您本文原始標題是：為了孩子身體健康和安全！請拒絕這些零食

過年期間，很多小朋友們樂開了花，走親訪友時，可以吃到各種糖果零食，棒棒糖、瓜果、核桃...,可作為父母就犯愁了。

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明明帶著2歲的兒子到親戚家拜年的時候，孩子桌上放著各種琳瑯滿目的零食，就用手去抓果凍，要明明打開，明明對孩子說果凍不能吃，容易有窒息危險。

這時候親戚有點不高興了，說城里人就是金貴，自己5歲的孩子經常在吃，有什么關系？瞬時，氣氛有點尷尬。

明明老公趕緊對親戚解釋果凍確實好吃，但是對孩子不太好...,我們都是為了孩子，還是避免這種零食。親戚聽完后才釋然，也說以后不讓自己孩子吃了。

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由于很多父母還是不太清楚，什么是好零食，什么是不好有危險的零食，才會出現上述的沖突。

一、花生、瓜子等堅果

很多媽媽覺得寶寶長牙了，可以吃堅果。而且堅果類比如流行開心果、夏威夷果等富含不飽和脂肪酸，營養價值高，可以補腦。

堅果是好，可是不適合3歲以下的孩子吃，除非打碎了或者研磨成粉狀。

孩子即使20個乳牙長齊了，但是不太會嚼碎堅果，也不能充分咀嚼，大顆粒仍然容易卡住氣管，堵住氣管后若搶救不當，短短幾分鐘就可能喪命。

尤其像夏威夷果、開心果這種圓形的堅果，不留心容易滑進氣管，危機四伏。

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二、果凍

果凍顏色多彩，香噴噴又QQ的，非常受孩子的歡迎。但是果凍既沒有營養價值，又含有香精、色素和膠類物質，對于孩子來說有害無益。

寶寶謹慎食用果凍，食用果凍的過程中，膠類半固體狀的果凍很容易堵塞寶寶喉嚨，引起寶寶窒息。而且過多食用果凍容易影響寶寶對脂肪和蛋白質的吸收。

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聚會的時候，家家戶戶都會買一些可樂、雪碧等碳酸飲料或者其他果汁飲料。

可樂、雪碧等碳酸飲料被稱為空有熱量的垃圾食物，果汁飲料其實并非水果榨汁的營養飲料，多數是用果味劑兌出來的，沒什么營養。

這些飲料對成人影響不大，但是如果常喝對孩子的健康發育有著大的影響。比如影響孩子食欲、讓孩子容易蛀牙、肥胖等等。如果有人叫孕婦、孩子喝可樂，請讓他看看危害有多大？

其實完全不讓孩子吃糖是不可能滴，但是吃太多糖，最直接的危害就是容易長蟲牙！吃過多容易肥胖和影響食欲。

如果真的要買，可以選擇黑巧克力和無糖口香糖。

不要買泡泡糖、橡皮糖、酸味水果糖。

泡泡糖和橡皮糖的黏性大、耐嚼，糖會卡在牙縫中，使唾液很難將其清除，從而導致齲齒。

酸味水果糖的酸性物質含量較高，對牙釉質的破壞較大，容易齲齒。

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蜜餞、話梅口感好，酸酸甜甜的，是很好的飯后零食。可這種蜜餞類食品幾乎是各種添加劑的大集合，孩子身體解毒功能很弱，而且話梅有核，只要卡住就會造成生命危險，還是不要吃了。

除了以上幾種食物外，還有比如薯條、辣條、薯片等等，對孩子身體一點好處都沒有，都要避免食用。

在家里我們可以選擇水果等零食，另外父母在家里要起到以身作則，不讓孩子吃某種零食，那父母也一定不要當著寶寶的面食用。

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