前段時間嫂子很苦惱的發(fā)現(xiàn) ， 孩子最近長不高 ， 不知道該怎么辦？想考慮讓孩子去吃保健品 ， 試上幾個周期 。 婆婆聽了之后大驚失色 ， 說不要隨便給孩子吃保健品 ， 電視上經(jīng)常聽說吃保健品出了官司的事件 ， 前車之鑒 ， 去吃保健品很容易“踩雷” ， 到時起起反效果就不好了 。

其實的確 ， 幫孩子長高是每個家長的心愿 ， 而實現(xiàn)方法也有很多種 。 尤其要在飲食上進(jìn)行合理規(guī)劃 ， 以下3種食物 ， 不要給孩子吃 ， 會拖身高的后腿！

一不要：不要過多的吃油炸膨化食品

孩子都喜歡吃些碎嘴的零食 ， 尤其喜歡吃油炸 ， 膨化的零食 。 比如炸雞、薯片、辣條這些 ， 口感雖然好 ， 但是這些油炸和膨化食品 ， 一方面富含飽和脂肪酸 ， 容易使得孩子長胖 ， 另一方面添加劑很多 ， 孩子攝入沒好處 ， 容易導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上 。

----這些零食 ， 會“偷走”孩子體內(nèi)的鈣質(zhì) ， 常吃長不高//---- http:// //

所以簡單來說的話 ， 這類沒營養(yǎng)的東西 ， 少給孩子吃 ， 不僅長不高 ， 還會導(dǎo)致小小年紀(jì)變成小胖墩 。

二不要：不要過多的喝碳酸飲料

兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期 。 在這個時期 ， 孩子們活動量大 。 對食物中高磷低鈣需求大 ， 但如果喝過多的碳酸飲料 ， 就會影響鈣的吸收哦！因為它不僅對骨峰量產(chǎn)生負(fù)面影響 ， 還可能會給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆 。 碳酸對鈣的轉(zhuǎn)化和吸收是有很重要影響的 ， 家長一定要控制孩子喝這些飲料 。

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