兒童長高的幾種秘訣

1、及時補(bǔ)充鈣元素，在孩子身高增長階段要適當(dāng)給孩子補(bǔ)鈣，在飲食方面要增加鈣的攝入量，科學(xué)補(bǔ)鈣能促進(jìn)孩子骨骼生長發(fā)育，有利于孩子身高增長，可以多吃些含鈣的食物，也要增加各種微量元素的攝入量，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

2、要杜絕孩子的偏食問題，家長要糾正孩子挑食的習(xí)慣。有些孩子有挑食的毛病，挑食容易導(dǎo)致身體缺乏某些微量元素會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響骨骼生長發(fā)育，家長要及時糾正孩子挑食的習(xí)慣，可以將飯菜做得有吸引力，提高孩子吃飯的積極性。

3、鼓勵孩子多鍛煉能促進(jìn)身高增長，也要經(jīng)常曬曬太陽，曬太陽也能促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，能促進(jìn)人體生長激素的分泌，能讓孩子長得更高，同時還要保證孩子有充足的睡眠時間，不要讓孩子經(jīng)常熬夜，充足的睡眠是孩子長高的前提。