提示您本文原始標題是：冬天10個孩子9個咳？止咳必要3步 ， 媽媽快學 ， 咳嗽不再來！

寒冷氣流頻繁來襲 ， 也引來了孩子生病的高峰期 ， 孩子陷入了無盡的咳嗽中 ， 不分白天黑夜的咳嗽 ， 聽著都讓人心疼 。 很多媽媽擔心孩子咳得厲害 ， 就給孩子吃各種止咳藥 ， 但是發現并沒有多大的作用 ， 還白白傷害了孩子的身體 ， 那到底怎么才能幫助孩子正確止咳呢？趕緊往下看：

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孩子一咳就吃藥 ， 真的對嗎？

媽媽必須要知道的是 ， 咳嗽是人體的自我保護機制 ， 能有效清除呼吸道里那些不好的東西一味給孩子用藥鎮咳 ， 反而可能導致分泌物滯留 ， 甚至導致呼吸道阻塞 ， 如果孩子是普通感冒的話 ， 即使不管他 ， 也會字好 ， 但是如果咳嗽一直斷 ， 家長就要搞清楚咳嗽的原因了 。

咳不起于肺

中醫有講：“咳不起于肺 ， 五臟皆可致咳”的說法 ， 孩子如果久咳不止 ， 還咳痰 ， 就不能只考慮孩子肺部的問題了 ， 大家都知道 ， 小兒脾常不足 ， 而脾胃運化失調 ， 孩子體內就會因為脾胃運化不暢而生濕生痰 ， 這才是孩子咳嗽、咳痰的主要原因 。

孩子咳嗽總不好？止咳分3步 ， 媽媽快學

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第一步：常喝蔗果水 ， 調理脾胃 ， 不生痰

孩子咳嗽不止 ， 要先將孩子的脾胃調理好 ， 脾胃不調 ， 則運化不暢 ， 媽媽給孩子調理脾胃 ， 可以補充蔗果多糖水（用溫熱的水將蔗果多糖沖開） ， 蔗果多糖能促進脾胃的運化 ， 提升脾臟的運化活力 。 脾胃好了 ， 水濕得以運化 ， 也就不再生痰了 。

第二步：常做一動作 ， 提升肺氣 ， 止咳嗽

操名：長吁短嘆

要領：深吸氣 ， 收肚皮；慢呼氣 ， 鼓肚皮 。

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詳解：

1、最好取平臥位（坐、站亦可） ， 一手置腹部 ， 一手置胸部；

2、深吸一口氣（約5秒） ， 腹部凹下；慢慢呼出（7秒至15秒） ， 腹部隆起；

3、呼氣時縮嘴唇呈魚嘴狀（似吹口哨）；

4、吹/呼氣的力量以將面前一尺處蠟燭的火苗吹斜但不滅為宜；

5、如此反復一吸一呼為循環 ， 每次10分鐘 ， 每天至少3次 。

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第三步：常注意飲食 ， 少吃2物 ， 做減法

海鮮：孩子感冒后 ， 媽媽可能會想給孩子補身體 ， 但是食物要選好了 ， 有些食物是不能給孩子吃的 ， 比如海鮮 ， 海鮮性涼 ， 會加重孩子脾胃負擔 ， 還會襲擊孩子呼吸道 ， 加重孩子的咳嗽 。

橘子：孩子咳嗽期間不能吃橘子 ， 橘皮雖然有止咳化痰的功效 ， 但是橘肉會生濕生痰 ， 加重孩子咳嗽 。

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