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孩子幾月份容易長高？不是3月，也不是4月，而是這個月

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我們知道 ， 春天是萬物復蘇的季節 ， 很多植物及動物在這個時候長得特別好 ， 這是一種自然規律 。 同理 ， 很多家人認為 ， 孩子在這個季節 ， 尤其是三四月份的時候 ， 長個的速度也是最快的 。

春夏季節的確是生長激素分泌較旺盛的時間段 ， 也能讓寶寶身體長的快 ， 但是想讓他們春天長得更好 ， 也需要秋冬季節能量的積蓄 ， 這就是我們常說的“冬儲春發”的原理 。 那么最利于寶寶長個的時間是什么時候呢？不明白的家長一起來看看吧！


孩子幾月份容易長高？不是3月，也不是4月，而是這個月

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最利于孩子長高的月份不是3月4月 ， 而是這時！

基于“冬儲春發”的自然規律 ， 寶媽們應該在1月份開始為寶寶儲蓄能量 。 而且這時候 ， 上學的孩子也都放寒假了 ， 可以暫時將繁忙的學業緩一緩了 ， 讓他們合理利用時間 ， 從以下3點著手 ， 讓個頭來年蹭蹭往上長哦！

第一點：補充足夠的鈣質

想必家長們也知道 ， 孩子的身高離不開充足的鈣元素 ， 他們攝入到充足的鈣質 ， 能夠促進骨骼的發育 ， 利于身高發育 。


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因此寶媽們在孩子放寒假的時候 ， 不妨多給他們做一些補鈣的食物 ， 比如蝦皮碎菜羹就很不錯 ， 因為蝦皮中含有豐富的鈣和磷 ， 給孩子補充源源不斷的營養 。 此外 ， 父母們每天還可督促寶貝們喝一杯溫熱的牛奶 ， 也有利于身高的發育哦！

第二點：保證充足的睡眠時間


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孩子進入深度睡眠后 ， 身體就會分泌不少生長激素 ， 特別是晚上10點以后 ， 生長分泌激素量最高 。 此外 ， 凌晨5點-7點這一時間段也是生長分泌素的一個小高峰 ， 家長應保證孩子在這兩個時間段進入睡眠狀態 ， 不饒讓他們睡得太晚 ， 同時也別過早將他們叫起床哦！

第三點：制定一個合理的運動計劃

除此外 ， 合理的運動也能促進孩子身高的發育 ， 同時適當的戶外運動能夠增強他們心臟活動能力 ， 改善身體各組織器官的機能 ， 提升自身免疫力 ， 減少生病的可能 ， 這對他們生長發育是很有好處的 。

因此家長們在這時候可以給孩子制定一個合理的運動計劃 ， 每天讓他們在戶外進行一小時的活動 ， 這里推薦打羽毛球 ， 跳繩等運動都是不錯的選擇 。


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溫馨提示：家長們帶孩子外出運動的時候 ， 要給他們穿著寬松舒適的衣服 ， 避免穿的過于厚重 ， 同時給他們穿上舒適的運動鞋 ， 能讓他們活動時靈活自如又不易受傷哦！

家長們 ， 孩子在1月份更利于今后長高 ， 寶媽們可要好好抓住這個關鍵時間哦！