孩子身高發育一直的家長關心的事情 ， 雖然遺傳因素決定了孩子70%的身高 ， 但如果把握好后天因素 ， 孩子仍然有向上再長5~8厘米的空間 。 而后天因素中 ， 除了營養 ， 就要數睡眠最為重要了 。

因為促進寶寶長高的生長激素在夜間睡眠狀態下分泌較為旺盛 ， 所以保證孩子有一個高質量的睡眠十分重要 。 如果孩子睡覺有下面幾個壞毛病 ， 那可能會導致睡不踏實 ， 妨礙長高！

孩子睡覺不避開這四件事 ， 容易妨礙長高 ， 別忽視

1、睡在父母中間

為了方便照顧寶寶 ， 家長會選擇讓寶寶睡在床中間 。 成人睡覺翻個身 ， 都可能會驚擾到寶寶 。 加上成人呼吸時排出的二氧化碳 ， 會影響寶寶對周圍氧氣的攝入 ， 妨礙身體及智力發育 。

2、開著燈睡覺

有些孩子怕黑 ， 睡覺時習慣開著燈 。 但哪怕是開著小夜燈 ， 微弱的光線都會造成"光壓力" ， 容易讓孩子從睡眠中驚醒 ， 打擾進入深度睡眠 ， 影響生長激素的分泌 。

----你知道嗎？這4點影響孩子長高 ， 家長別忽視！//---- http:// //

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