不要讓這些謠言害了孕媽和胎兒
1.孕媽吃飯要吃兩人的量
大多數人的觀念里 ， 懷孕的時候多吃才能給寶寶提供足夠的營養 ， 一人得吃兩個人的份量才行 ， 所以孕媽擔心自己吃的不夠多 ， 身邊人覺得你營養不夠 。 這樣不科學的大吃特吃 ， 可能會讓孕媽的身體超重 ， 導致難產的風險增大 。 如何正確的為兩個人而吃？
美國兒科會建議:做好飲食計劃 ， 確保每一餐營養均衡 。 營養與健康的飲食應該包含充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質 。 遵守一條總的原則 ， 懷孕時要比懷孕時期每天多攝取含300千卡熱量的食物 ， 用來保證寶寶的健康發育 。
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2.不要打流感疫苗
很多孕媽擔心流感疫苗會傷害到胎兒的健康 ， 恰恰相反 ， 流感疫苗對于孕婦和胎兒的健康是非常重要的 。 因流行病毒引起的呼吸道感染疾病稱為流感 ， 流感與普通感冒不同 ， 流感傳染性強 ， 傳播速度快 ， 而且引起的并發癥非常嚴重 。 孕媽的免疫力要比普通人的更差 ， 所以更容易感染 ， 也更難康復 ， 很大幾率會發展成嚴重的后果對孕媽和胎兒造成危害 。 我們也沒有證據顯示流感疫苗會對孕媽和胎兒造成傷害 ， 所以孕媽為了胎兒和自己的健康應該接種流感疫苗 。
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