文 | 幸孕姐

懷胎十月 ， 孕媽為了確保腹中胎兒的健康成長 ， 一舉一動(dòng)都會(huì)格外地小心 ， 除了要及時(shí)調(diào)整自己的生活作息和飲食習(xí)慣以外 ， 睡姿也不容馬虎 。 之前 ， 看到不少專家都建議左側(cè)睡 ， 導(dǎo)致孕媽們像被洗腦了一樣 ， 整夜都保持這個(gè)姿勢(shì) ， 以為這樣對(duì)寶寶才最有利 ， 事實(shí)真是如此嗎？

----孕期一直要左側(cè)睡？這個(gè)謠言已破！有兩種睡姿對(duì)胎兒最危險(xiǎn)//---- http:// //

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一、孕期究竟該不該經(jīng)常左側(cè)睡？

從理論上來講 ， 左側(cè)睡對(duì)孕媽的健康及寶寶的發(fā)育是有好處的：

1、孕早期的時(shí)候 ， 孕媽與胎兒同呼吸、共命運(yùn) ， 保持左側(cè)臥的睡姿 ， 血液更容易流向子宮 ， 提供給寶寶的血氧更多 ， 能促使其生長發(fā)育速度變快 。

2、在孕中期的時(shí)候 ， 寶寶的生長速度增快 ， 此時(shí)他們會(huì)調(diào)皮地在孕媽的子宮內(nèi)做出伸手、伸懶腰、踢腿、玩臍帶等動(dòng)作 ， 很容易出現(xiàn)臍帶繞頸的現(xiàn)象 ， 嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫 ， 而保持左側(cè)睡可以最大程度上避免這種現(xiàn)象 。

3、孕晚期的時(shí)候 ， 孕媽子宮會(huì)出現(xiàn)輕度右旋 ， 采用左側(cè)臥的睡姿能夠改善子宮右旋 ， 減輕子宮對(duì)周圍組織器官的壓迫 ， 從而保證子宮胎盤血流量的正常供應(yīng) ， 避免胎兒缺氧 。

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