對于每一個孕媽媽來說 ， 保護寶寶是頭等大事 ， 自己也跟著升級成為重點保護對象 。 大多數人也一致認為 ， 孕媽媽能坐就不站 ， 能躺絕不坐 ， 長臥不動 ， 胡吃海喝 ， 進入“十月皇后”的狀態！

雖然研究表明產前適量的運動是有必要的；但關于懷孕期間運動的誤解仍然存在于孕婦、私人教練和普通大眾的腦海中 。 懷孕不是生病 ， 寶寶也比想象中堅強 。

----孕期多做這項運動對寶寶有好處 ， 媽媽們別只知道散步了//---- http:// //

而孕媽媽和教練們最擔心的問題就是能不能進行核心訓練 ， 從擔心傷害嬰兒到害怕損害孕婦的核心肌肉組織而無視核心 ， 因為誤認為它在懷孕期間無效 。 許多女性不能很好地訓練腹部或核心 ， 這是在產前健身常規中的很容易忽視的 。

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