前兩天帶孩子去逛街路過菜市場時(shí) ， 我家娃看見菜攤那有賣馬蹄說他想吃 ， 我也沒問價(jià)格就過去給他挑了一些 ， 原本以為蠻貴的 ， 沒想到拿去一秤還不到10塊錢就蠻多的了 ， 記得之前買的時(shí)候一斤要十幾塊錢的 ， 后來老板說現(xiàn)在到了馬蹄上市的季節(jié) ， 所以價(jià)格會比往常要便宜的多 ， 帶皮的一斤大概5元錢這樣 ， 也有削好皮的 ， 比較貴一些要10元1斤 。 我一聽這么便宜又挑了兩斤回去放著 ， 剛好孩子也喜歡吃 ， 平時(shí)可以給孩子當(dāng)水果吃或者拿去噸湯喝、包餃子都不錯(cuò) 。

馬蹄也叫荸薺 ， 可能每個(gè)地方的叫法都會有所不同 ， 但是大家只要知道馬蒂是個(gè)頭小小的 ， 有點(diǎn)像栗子的形狀 ， 皮的顏色是紫黑色的 ， 削去皮之后里面的果肉是雪白雪白的 ， 一口咬下去味道清甜且多汁 ， 所以深受孩子們的喜愛 。 而且馬蹄具有清熱瀉火、生津潤肺、消食除脹等功效 ， 冬季很多寶寶都容易積食 ， 吃些馬蹄就能很好的緩解寶寶這種積食的癥狀 ， 讓媽媽帶起寶寶來更省心 。 此外 ， 馬蹄中的磷含量是多有莖類蔬菜中最高的 ， 磷元素能促進(jìn)寶寶身體代謝 ， 還具有一定的抑菌功效 。 說實(shí)話馬蹄確實(shí)是一種不可多得好食材 ， 不僅營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 還有很好的食療效果 。

----冬天多給孩子喝這碗湯 ， 清熱瀉火還能消食除脹 ， 寶寶愛喝媽媽省心//---- http:// //

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