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孩子入睡難，怎么辦？

在古代 ， 夜間亥時21時至23時被稱為“人定” ， 人定也就是人靜 。 意思是說 ， 此時夜色已深 ， 人們也已停止活動 ， 安歇睡眠了 。

從中醫講 ， 亥時三焦氣血正旺 ， 三焦經掌管統領著其他臟腑 ， 是人體氣血運行的重要通道 。 如果人在這個時間段睡覺 ， 百脈可休養生息 ， 對身體十分有益 。

上圖是子午流注的運行規律 ， 利用十二條經絡與十二個時間的對應關系 ， 就可以很快的調好孩子的病癥 。 不管對孩子還是大人 ， 亥時都是一天中相當重要的一個黃金養生期！

你的寶寶 ， 這個時間睡了嗎？或者準備入睡了嗎？還是在做什么？應該做什么呢？

  1. 寶寶亥時就應睡著了 ， 那么一定要這個時辰之前就不要吃食物喝奶了！

  2. 晚飯一定要注意吃容易消化的食物 ， 特別是脾胃虛弱的孩子 ， 千萬不能吃撐著 ， 不要吃難消化的食物！

  3. 不要帶孩子玩過于激烈的游戲 ， 讓孩子大腦過于興奮！

  4. 嚴禁睡前批評孩子 ， 更不能責罵 ， 睡覺前一定要給他營造一個安靜溫馨的環境！

  5. 這一步是很重要的 ， 媽媽爸爸一邊講故事 ， 一邊給孩子小兒推拿或撫觸 ， 其樂無窮哦~而且寶寶一定更聰明 ， 智商更高！

推薦的小兒推拿穴位：

1、揉一揉小天心 ， 可以養心安神 。

位于手掌面大小魚際中間 。

2、摩一摩囟門 ， 可以鎮靜安神 。

用掌心摩 ， 位于前發際正中直上2寸百會前骨陷中 。

特別是囟門未閉合的寶寶 ， 操作時切不可用力按壓！