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孩子最愛吃的早餐，我家隔天必做，補鈣強身，增強抵抗力遠離病毒

孩子最愛吃的早餐 ， 我家隔天必做 ， 補鈣強身 ， 增強抵抗力遠離病毒 。 天氣寒冷 ， 早餐喝粥是最合適的 ， 暖胃又養胃 ， 木耳配上杏鮑菇 ， 這個粥是我家孩子最愛吃的 。 杏鮑菇吃起來有鮑魚的感覺 ， 但是營養一點不比鮑魚差 ， 搭配上木耳 ， 木耳是可以補鈣的好食物 ， 可以促進小孩的生長發育 。 正是長身子的時候 ， 一定要多吃含鈣量高的食物 。 秋季又容易感冒 ， 多喝此款粥可以增強免疫力 ， 抵抗病毒 ， 遠離感冒 。 這次做我還加入了一點肉絲 ， 要是不想吃肉的朋友不加也是可以的 。 感興趣的朋友可以收藏起來哦 ， 為你的早餐增添一份色彩 。

木耳杏鮑粥

By 米拉娜娜

配料：

大米 100克、木耳(水發) 100克、杏鮑菇 100克、豬肉(瘦) 適量、姜 適量、胡蘿卜 適量、精鹽 少許、胡椒粉 少許

烹飪步驟：

1.將杏鮑菇洗凈切細絲備用 。

2.把豬瘦肉切細絲 ， 洗去血水 。

3.木耳泡發摘洗干凈 。 切細絲 。

4.將米洗凈放在鍋里 。

5.胡蘿卜洗凈切細絲備用 。

6.將米煮開后下入豬肉絲 ， 煮開后撇去上面的浮末 。 小火煮十五分鐘 。


孩子最愛吃的早餐，我家隔天必做，補鈣強身，增強抵抗力遠離病毒

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7.將杏鮑菇放在鍋里煮二十分鐘 ， 加入胡蘿卜木耳和姜汁煮二十分鐘 。