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孩子內心的10個想法-食物篇！

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爸爸媽媽總是會說些鼓勵小孩吃健康點的話 ， 但常常好的意思卻容易被小孩誤解成負面的表達 ， 這里我們提供常對小孩說有關食物的十句話 ， 讓我們來看看小孩們是怎么樣解釋這些話的意思 ， 爸爸媽媽又該怎么樣教育會比較好！

  • 其他孩子都吃 ， 為什么你不能吃？

小孩的解釋：其他的孩子表現得比我好

更好的說法：寶貝你可以做到的 ， 慢慢來慢慢吃哦 。 與其讓寶寶感覺到被比較的感覺 ， 不如讓寶寶更有自信！

  • 你以前都喜歡吃的啊 ， 你好挑食！

小孩的解釋：不吃這個我就長不大嗎？

更好的說法：別強調挑食這件事 ， 應該讓吃東西變成一種很享受的過程 。 避免在寶寶成長過程中 ， 貼上挑食、難搞的標簽 ， 這樣只會讓這個標簽跟著寶寶長大哦！兒童頸部淋巴結腫大該怎么辦？


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  • 再說最后一次 ， 你不能吃冰淇淋！

小孩的解釋：我永遠都吃不到冰淇淋了！

更好的說法：告訴小孩現在不能吃 ， 因為快要吃正餐了 ， 我們可以挑一天再來吃點心！與其讓小孩子接受什么時候不能吃 ， 不如讓他知道什么時候他可以吃！

  • 吃太少了 ， 再吃幾口才能去玩！

小孩的解釋：不管我心里覺得怎樣 ， 只要爸爸媽媽看到盤子空了才是對的 。

更好的說法：你確定你吃飽了？下一次吃飯還要很久哦！通常孩子能夠控制他自己吃飽了沒有 ， 所以爸爸媽媽可以藉由相信他的說法 ， 并且在他感覺到餓的時候藉機教育他 。

  • 如果你多吃一點菜菜 ， 等一下可以吃點心！

小孩的解釋：哪天我可以直接吃點心 ， 而不用吃菜菜？

更好的做法：與其將點心變成一種獎賞 ， 不如給他更好吃的蔬菜！研究發現 ， 小孩子通常學會更喜歡獎賞的食物 ， 而不是那些健康的食物 ， 所以爸爸媽媽越強調什么食物是吃完的獎賞 ， 他們就會越喜歡那種食物哦 。


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  • 好棒哦！（在他比以前吃更多時）

小孩的解釋：我如果吃更多的食物或者把它吃完 ， 我的爸比跟媽咪就會很高興！

更好的說法：你的肚子跟說你吃飽了嗎？你好棒！根據小孩吃的食物量來贊美 ， 會讓他們覺得不論哪餐都要吃得很多 ， 而不是根據自己當時的胃口或者需要而選擇 。

  • 吃這個 ， 這個對你身體很好！

小孩的解釋：這一定很難吃！

更好的說法：這跟你喜歡的胡蘿卜（或者其他食物）吃起來很像 ， 很好吃的！研究顯示 ， 小孩對于舊食物的喜好程度 ， 可以用來讓他們更了解新的食物！

  • 你乖乖 ， 等一下給你買糖糖！

小孩的解釋：每次我如果表現得好 ， 我就應該要得到獎賞 。 一分開寶寶就大哭？改善孩子的分離焦慮

更好的做法：讓他們知道如果他們這樣不守規矩 ， 會有什么下場 ， 不要把食物當作獎賞或者安撫小孩的方式 。


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  • 不能太常吃蛋糕 ， 那不健康

小孩的解釋：我喜歡各種對我不健康的食物

更好的說法：蛋糕不是我們常常吃的食物 ， 我們可以在生日會吃一點蛋糕！如果食物貼上好或壞的標簽 ， 會讓吃東西變成一件有對錯壓力的事情 ， 應該教導小孩該如何把所有的食物維持在一個健康均衡的飲食 。

  • 你不喜歡吃晚餐？還是你要吃別的？

小孩的解釋：我從來都不需要好好吃正餐 ， 因為我爸爸媽媽都會給我我想吃的！

更好的說法：爸爸媽媽也都吃一樣的呀 ， 下次吃你喜歡的 ， 這次先吃爸爸媽媽喜歡的好嗎？跟小孩一起吃晚餐可以教導小孩：吃東西是一個家庭的事情 ， 這會讓小孩學著去接受各種食物 ， 而不是只吃自己想吃的 。

不要低估自己言語可能對小孩造成的影響 ， 下次出現相關的食物問題時 ， 應該朝著正向而且鼓勵的方式來教育小孩哦！

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