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這4種食物對孩子脾胃好，醫(yī)生天天讓孩子吃，你給孩子買過嗎？

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冬至過后 ， 天寒地凍 ， 既是“交九”的開始 ， 也是脾胃最容易失調(diào)的時候 。 天氣干、氣溫低 ， 讓脾常先天不足的孩子 ， 更容易出現(xiàn)腸胃問題 。 冬天給孩子養(yǎng)脾胃 ， 主要避寒邪 ， 而且此時也是最容易吸收營養(yǎng)、滋補(bǔ)身體的季節(jié) 。 俗話說 ， “三九補(bǔ)一冬 ， 來年無病痛；今年冬令補(bǔ) ， 明年打老虎” ， 說的就是 ， 冬至后“一九”到“三九” ， 是補(bǔ)脾胃最好的時間 。 而給小孩子調(diào)理脾胃 ， 在飲食上是有很多講究的 。


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4種食物對孩子脾胃好 ， 醫(yī)生天天給孩子吃

1.蘿卜

小孩子屬于“純陽之體” ， 冬天天氣干燥 ， 孩子更容易上火、積食、便秘 。 孩子在吃溫性食物養(yǎng)護(hù)脾胃的時候 ， 為了防止孩子上火 ， 還需要稍吃點(diǎn)偏涼的食物 。 比如蘿卜 ， 蘿卜素有“小人參”之稱 ， 有止咳化痰、消食的功效 。


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2.糯米

糯米富含B族維生素 ， 其主要功效有健脾益氣 ， 對脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉的孩子有緩解作用 。 但是 ， 糯米不好消化 ， 孩子吃了容易積食 ， 損傷脾胃 ， 家長要注意不要給孩子吃多了 。


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3.羊肉

寒冬臘月 ， 讓孩子常吃羊肉 ， 可以說是一件一舉兩得的事 。 冬天 ， 天氣寒冷 ， 容易讓孩子血液循環(huán)變慢 ， 手腳發(fā)涼 。 孩子常吃羊肉 ， 一來能夠促進(jìn)血液循環(huán) ， 增加孩子身體的熱量 ， 抵御寒冷；二來還能促進(jìn)孩子腸胃分泌消化酶 ， 促進(jìn)孩子腸胃消化和營養(yǎng)吸收 ， 從而起到滋補(bǔ)身體的作用 。


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4.黃棘末

黃棘末的主要成分有雞內(nèi)金、沙棘、山藥、山楂和橘皮 ， 對孩子不消化、積食、脾胃虛弱等癥狀有調(diào)節(jié)作用 。 家長可以在家里常備些 ， 每天早晚給孩子吃點(diǎn) ， 對孩子養(yǎng)護(hù)脾胃有幫助 。