問答/該如何給孩子建立一個睡前秩序幫助孩子入睡呢？
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家長問
Q:娃跟著媽媽就10:45睡覺 ， 跟著奶奶9點準時睡覺 ， 是因為媽媽沒有給孩子設立睡覺時間觀念嗎？19個月的孩子如何設定？如果他不愿意睡反復爬起來 ， 不聽規則 ， 除了打還有什么方法？希望老師能解答 ， 一個迷茫的媽媽 。
A:Grace曉輝老師答
這跟你們的睡覺時間有關 。 奶奶九點鐘就想要休息了 ， 那孩子自然就跟她一起休息了 。 您的作息時間可能是十點以后 ， 這也是很正常的 ， 如果你跟他規定的時間是九點 ， 到了九點你就要讓孩子去睡覺 ， 陪他一下 ， 這要建立一個固定的程序 。 幾點刷牙、讀繪本、聽音樂、關燈陪他睡覺了 。
固定的時間固定的順序 ， 一方面滿足孩子秩序感的需要 ， 一方面孩子養成一個習慣 ， 那他每天到點了就會按著習慣進行 。 習慣的養成就能幫助孩子順利的入睡了 。
你說他不聽規則 ， 這個我想還是跟環境有關 。 在奶奶那 ， 她可能九點鐘也要睡了 ， 那他也就安心了 。 跟你在一起的時候 ， 他可能知道外邊很熱鬧 ， 還放著電視 。 外邊很多人 ， 所以他的心也不安 ， 讓孩子安靜下來 ， 一個固定的程序 ， 固定的音樂 ， 進入夢鄉 。
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