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有人說 ， DHA那么貴 ， 不給寶寶買 ， 不給寶寶吃 ， 行不行？

當然可以啦 ， 除非你想讓自己的寶寶神經元發育輸在起跑線上 ， 讓寶寶的神經系統比同齡孩子發育緩慢 。

有人說 ， DHA那么貴 ， 不給寶寶天天補充行不行？

當然可以 ， DHA這種東西 ， 要連續補充3個月以上才見效 。 有的人一次性買十幾盒 ， 寶寶三個月后 ， 明顯聰明得多；有的人一次性就買一盒 ， 吃完了 ， 就說沒有效果 。 補充不補充 ， 一時半會看不出來 ， 等到你想起來給孩子補充 ， 已經錯過了寶寶最佳大腦發育時間段 ， 再補充已經晚了！

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1.DHA是什么？

DHA ， 全名“二十二碳六烯酸” ， 是人體中一種重要的Omega-3不飽和脂肪酸 。 DHA是大腦灰質中最主要的Omega-3脂肪酸 ， 占額葉總脂肪酸的15% ， 為正常大腦發育所必須 ， 也被認為與認知能力、記憶能力、行為能力及視力發育相關 。

DHA在美國是列入處方藥的 ， 孕婦在醫院產檢后 ， 醫生一般都會贈送樣裝 。 而在歐洲地區 ， 很多國家把DHA列入國民健保 ， 國家出錢給孕媽媽吃 ， 就像我國的葉酸片一樣 。

自上世紀90年代以來 ， DHA一直是兒童營養品的一大焦點 。

英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘 。 他們的研究結果表明：

DHA是人的大腦發育、成長的重要組成物質之一 。

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2.DHA補與不補的差別有多大？

貝茲研究2000（Birch Study）證實：寶寶在嬰兒期補充臨床驗證水平DHA ， 第18個月測量的智力分數比對照組高7分 。 也就是說 ， 他們在包括記憶力、解決問題能力、分辨能力、歸類能力、言語能力和社交技能的智力綜合測試中表現更優越 。

莫里研究實驗證實：嬰幼兒每天補充高水平DHA ， 在13月齡時對比沒有添加

DHA的同年齡的寶寶 ， 視力度顯著提高 ， 相當于在標準視力表上看多1.5行 。

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3.哪些人群需要補充DHA?

孕婦 。 孕婦媽媽們都希望生一個聰明的寶寶 ， 補充DHA對她們有很多好處：

孕期補充DHA能夠降低早期早產發生風險；

孕期補充DHA能顯著減少新生兒睡眠驚醒次數；

適度促進胎兒生長；

促進胎兒大腦發育和視網膜發育 。 DHA的攝取量決定胎兒的智力發育水平高低；

有益于改善產后抑郁；

可以改善一孕傻三年的”魔咒“ 。

0至3歲的寶寶 。 俗稱3歲看到老 ， 0至3歲是孩子腦發育的黃金階段 。

DHA能夠提高寶寶的語言表達能力；

提高免疫力；

讓孩子反應快；

預防近視 ， 弱視 ， 散光 ， 斜視 ， 讓寶寶手腳眼協調能力更強 。

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4.缺乏DHA對嬰幼兒的危害

DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分 ， 與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關系；

1、缺少DHA ， 會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降 ， 同時患神經系統疾病的機率也較高；

2、嬰幼兒腦和視網膜發育過程遲緩或受阻 ， 造成智力低下 ， 視力障礙；

3、嬰幼兒DHA嚴重缺乏者 ， 將會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的嚴重危害；

4、缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱 ， 語言能力較差 ， 說話時間遲緩；

5、DHA、ARA的缺乏對于人體組織器官的發育 ， 尤其是大腦和神經系統發育可能會產生嚴重不良影響；

6、DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47 ， 是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸 。 補充DHA的嬰兒在52個星期后 ， 視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏；

7、DHA可以加速骨骼增長 ， 防止骨質疏松 。 DHA可以減少婦女產后神經衰弱及產后抑郁癥的發生；

國際營養組織建議 ， 在懷孕期間 ， 每天DHA的攝入量需增加300毫克 ， 滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求；

DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分 ， 與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關系 。

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每天一粒 ， 將膠囊尾端擰斷或剪開 ， 直接擠入口中或加入牛奶、果汁中食用 。

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