鈞鈞媽分享：寶寶多大能吃鹽，過早過多攝入鹽的危害你知道嗎？寶寶6個(gè)月內(nèi)每天需要的鹽不到1克

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食用鹽在我們的生活當(dāng)中是一個(gè)必不可缺的一種調(diào)味劑品，在美食中鹽是必不可少的調(diào)味品之一，但對(duì)嬰兒來說卻未必如此哦。過多攝入鹽會(huì)加重嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān) ，影響寶寶身體健康。那么寶寶多大以后可以吃鹽？過早或吃太多鹽對(duì)寶寶有什么危害？

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一、寶寶多大可以吃鹽?

其實(shí)寶寶1歲以內(nèi)都不應(yīng)該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經(jīng)從母乳中獲取了。寶寶長(zhǎng)到1歲的時(shí)候，媽媽可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑拥恹} ，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。當(dāng)寶寶在1~3歲以內(nèi) ，吃鹽含量但每天應(yīng)該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康。

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二、寶寶一天能吃多少鹽

寶寶每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過1克，月齡越小，用量應(yīng)越少。 1歲以后可逐漸增加到2克左右。國(guó)內(nèi)外膳食指南都指出，不建議嬰兒吃含鹽食物，因?yàn)閷殞殢哪溉楹湍讨破分袛z取的天然鹽分已能滿足身體需要。

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三、寶寶一天的具體吃鹽量

1~3歲的幼兒每天需要1.8克食鹽，這同樣可以從食物中獲取，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等，可以少吃甚至不吃鹽，讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣; 4~6歲的孩子每天大約需要2.3克食鹽，其中的1~2克可以額外攝取。建議家長(zhǎng)在做飯時(shí) ，一定要少放鹽。

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四、寶寶吃鹽不當(dāng)?shù)奈：?

1、過早吃鹽是會(huì)傷害他的腎。寶寶6個(gè)月內(nèi)每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得影響腎功能健康，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān) ，引起水腫、高血壓等。

2、吃鹽過多寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會(huì)引起寶寶唾液分泌過少，細(xì)菌吸附在寶寶的呼吸道上。同時(shí)鹽具有滲透作用，可以殺死正常細(xì)菌，使病菌乘機(jī)“興風(fēng)作浪” ，引起上呼吸道感染。

3、吃鹽不當(dāng) 容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長(zhǎng)腿歐巴” ，影響身高。

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五、鹽吃多的危害

吃鹽過多還使寶寶容易感冒

1、過多攝入鹽分可使口腔唾液分泌減少，從而使細(xì)菌和病毒存在于上呼吸道; 2、高鹽的滲透作用可殺死上呼吸道的正常細(xì)菌，使病菌乘機(jī)“興風(fēng)作浪” ，引起上呼吸道感染;

3、高鹽還可抑制呼吸道粘膜上皮細(xì)胞的增殖，使其喪失抗病能力。

心臟和腎臟功能出現(xiàn)問題

1、寶寶在此階段各個(gè)器官都處于沒有發(fā)育成熟的階段，因此對(duì)于鹽的需求量也比較小。

2、如果寶寶吃鹽太重對(duì)于寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)是非常大的，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腎衰竭的情況，對(duì)于心臟也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

骨質(zhì)疏松或者容易骨折

1、對(duì)于食鹽攝入過多的寶寶來說，寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)大從而加大了鈣物質(zhì)的排出量，就會(huì)破壞骨質(zhì)代謝的平衡；

2、對(duì)于寶寶來說，就會(huì)容易發(fā)生骨質(zhì)疏松或者相比較其他寶寶更容易出現(xiàn)骨折的情況。

患上呼吸道疾病

1、吃鹽太重會(huì)導(dǎo)致寶寶口腔的唾液分泌變少，而病毒在口腔的存活率就會(huì)提高。

2、同時(shí) ，鹽中所含的某種成分還會(huì)破壞口腔等部位的防御能力，由此導(dǎo)致寶寶的抵抗力降低，口腔就更容易患上呼吸道疾病。

形成重口味飲食習(xí)慣

1、對(duì)于長(zhǎng)期食鹽太重的寶寶來說，他的飲食習(xí)慣也會(huì)發(fā)生改變；

2、相比較而言，這類寶寶的飲食會(huì)更重口味。

3、而重口味的飲食為以后的健康也埋下更多的隱患。

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