導語：孕媽正確的睡姿對胎兒的發育有著重要的影響 ， 最近一位懷孕七個月的媽媽問我：“我現在睡覺就喜歡平躺 ， 這樣對寶寶有影響嗎？”帶著她的疑問 ， 我們一起來了解一下 。

----孕產說：懷孕七個月 ， 平躺對寶寶有影響嗎？很多準媽媽還不清楚//---- http:// //

懷孕期間的正確睡姿

1、孕早期（1-3個月）

懷孕初期 ， 寶媽的身體變化不大 ， 寶寶在子宮內剛剛發育 ， 受外力影響較小 ， 因此不必太過在意睡姿 。 但最好不要趴著睡 ， 或抱公仔睡 ， 其他睡姿都可以 。

2、孕中期（4-6個月）

懷孕中期 ， 胎兒慢慢長大 ， 此時孕媽要隨時保護孕肚 ， 避免外界擠壓 。 孕媽可以采取左側臥的睡姿 ， 減少不適感 ， 提高睡眠質量 。

3、孕晚期（7-10個月）

孕晚期睡姿采取左側臥對孕媽和胎兒都比較有利 ， 孕晚期睡眠不僅要注意最佳的睡姿 ， 還要有良好的睡眠環境才能減少失眠等現象的發生 。 記得當時的我 ， 有一點動靜和聲音都睡不著 。

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