暖胃又明目，冬天多吃這種糊，做法簡(jiǎn)單不溢鍋，比米粥更營(yíng)養(yǎng)
----暖胃又明目 ， 冬天多吃這種糊 ， 做法簡(jiǎn)單不溢鍋 ， 比米粥更營(yíng)養(yǎng)//---- http:// //
寒冷的冬天 ， 早餐吃點(diǎn)熱粥 ， 暖胃又暖身 。 和普通的米粥相比 ， 南瓜和玉米更暖胃滋補(bǔ) ， 玉米和南瓜中所含的膳食纖維、卵磷脂和維生素 ， 能夠清腸、保護(hù)視力、美白皮膚 ， 可謂一舉多得 。
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用破壁機(jī)制作南瓜玉米糊 ， 制作方法簡(jiǎn)單 ， 不用守在鍋邊攪動(dòng) ， 也不用擔(dān)心熬粥時(shí)“溢鍋” 。 而且糊狀更易消化吸收 ， 作為嬰兒輔食也很方便 。 接下來(lái)就一起看看做法吧 。
用料：南瓜一塊 ， 玉米碴30克 ， 水適量 ， 白砂糖少許 ， 早餐麥圈（可不放）少許 。
做法：
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1. 準(zhǔn)備好各種食材 。 玉米碴可以用小米或干玉米粒代替 。 米廚破壁機(jī)的粉碎功能十分強(qiáng)大 ， 比較硬的粗糧也可以完全磨碎 ， 達(dá)到不出渣的效果 。
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2. 將南瓜切成大塊 ， 玉米碴用水淘洗兩次 。
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