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懷孕36周的孕婦有宮縮現(xiàn)象，還有多久才能生產(chǎn)？應(yīng)該如何調(diào)理身體

導(dǎo)讀：懷孕36周的孕媽有了宮縮的現(xiàn)象 ， 這是要生的節(jié)奏嗎？孕媽的心里很沒譜 ， 也不知該做哪些準(zhǔn)備？

距離預(yù)產(chǎn)期越近 ， 孕媽卸貨的心情越急迫 ， 同時(shí)焦慮也在不斷增加 ， 一有風(fēng)吹草動(dòng) ， 立馬刺激到她們緊繃的神經(jīng) ， 這不 ， 孕36周 ， 有了宮縮 ， 孕媽們開始不知所措 。


懷孕36周的孕婦有宮縮現(xiàn)象，還有多久才能生產(chǎn)？應(yīng)該如何調(diào)理身體

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產(chǎn)科醫(yī)生溫馨提示：關(guān)注以下內(nèi)容 ， 讓分娩成為有準(zhǔn)備之仗 。

一、認(rèn)識(shí)“假宮縮”

1、什么是“假宮縮”：也叫不規(guī)律宮縮 ， 是孕晚期偶爾覺得肚皮發(fā)緊、發(fā)硬 ， 甚至感到輕微腹脹、腹痛 ， 時(shí)間短 ， 很快消失 ， 這是正常的生理現(xiàn)象 ， 就是我們說的“假宮縮” ， 它對(duì)寶寶和孕媽的健康沒有任何危害 。 隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近 ， “假宮縮”也會(huì)較前頻繁 ， 但不會(huì)讓分娩發(fā)動(dòng) 。

2、“假宮縮”來了怎么辦？

①精神放松 ， 不必驚慌 ， 作息規(guī)律 ， 讓身體的內(nèi)部處于一個(gè)協(xié)調(diào)的環(huán)境 。

②避免過度疲勞 ， 避免腹部用力的動(dòng)作 ， 避免一些“羞羞”的行為 ， 這些都是“假宮縮”的制造者 。

③少量多餐 ， 清淡營(yíng)養(yǎng)飲食 ， 并注意食品衛(wèi)生 ， 以免細(xì)菌感染造成腹瀉 ， 刺激子宮 ， 引發(fā)早產(chǎn) 。

④觀察胎動(dòng) ， 寶寶有任何不適都會(huì)以這種方式告訴媽媽 。

⑤按時(shí)孕檢 ， 彩超監(jiān)測(cè)胎盤的成熟度、羊水的量及寶寶的發(fā)育大小 ， 并結(jié)合胎心監(jiān)護(hù)的結(jié)果 ， 判斷寶寶是否安全 。


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