基本上天氣一變冷 ， 屋子里比較熱 ， 暖氣成了冬季的標配 ， 這個時候室內外的溫差就很大 ， 這個時候對于孩子來說就非常難過了 ， 前幾天有個寶媽給我發過來一張灰蒙蒙的照片 ， 我說看不清照片里到底是啥 ， 其實每到秋冬季節 ， 霧霾就非常嚴重 ， 霧霾往往最傷害孩子的就是肺部 ， 霧霾吸多了 ， 細菌、病毒、粉塵容易吸附在肺里 ， 長久下來 ， 就很容易引起咳嗽 ， 引起各種呼吸道問題 。

----冬季寒冷干燥 ， 給孩子煮一水果喝 ， 潤肺止咳 ， 沒苦藥味 ， 孩子愛喝//---- http:// //

因此冬季要多吃一些水果 ， 家長如果覺得直接吃太涼了 ， 可以煮成糖水 ， 這里重點說一下一個水果 ， 雪梨 。 可以清火潤肺 ， 止咳解痰 ， 清喉咽部位上火 。 其實煮一鍋的話 ， 全家都可以喝 ， 無論是老人還是孩子 ， 喝了比喝水好處要多很多 。

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食材：梨2個 ， 干銀耳20g ， 冰糖50g ， 話梅3顆 ， 枸杞適量 ， 水2斤 ， 鹽適量 ， 話梅主要是讓口感酸甜可口 ， 話梅一定要記得用九制話梅 。 這樣酸甜口感相對來說 ， 味道會更好一些 。

步驟：

1. 銀耳首先用熱水泡軟 ， 然后把根部的黃色部分去除 ， 撕成小片 ， 換冷水泡半個小時 。

2. 將梨洗干凈之后 ， 去掉核 ， 切成塊然后備用 。 砂鍋里放入2斤水 ， 大火煮開 。

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