每一個家長都希望自己的寶寶健康聰明漂亮 ， 說起漂亮很多家長可能更多會考慮到遺傳基因 ， 畢竟孩子的相貌都是家長的“綜合體”嘛！不過 ， 據(jù)調(diào)查研究表明 ， 寶寶的相貌還有很大一部分情況是可以通過孕媽改善的 。 比如說 ， 孕媽在孕期多吃維生素含量高的食物 ， 生出來的寶寶皮膚又白又嫩呢 。 那么 ， 孕媽在孕期多吃哪些食物不僅對寶寶好 ， 還能影響寶寶的顏值呢？趕緊來看看吧！

----孕媽常吃這4種食物 ， 恭喜你 ， 出生來的寶寶顏值高、身體好！//---- http:// //

1、維生素含量較高的食物

由于很多孕媽在孕期的妊娠反應比較嚴重 ， 很多孕媽都會沒有食欲 ， 及時是為了自己和寶寶 ， 但是看到吃的就是不想吃 。 這時候不妨多吃一些維生素含量較高的食物 ， 比如：橙子、柚子、獼猴桃、小金桔、西紅柿等 。 這些食物不僅可以緩解孕吐 ， 還能補充孕媽和胎兒的營養(yǎng) ， 更重要的是孕媽在孕期多吃這些食物 ， 還可以減少黑色素的生成 ， 生出來的寶寶皮膚又白又嫩 。

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