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準媽媽坐高鐵講究多

來源:健康報


準媽媽坐高鐵講究多

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□北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科 鄒麗穎

現(xiàn)如今 ， 無論是旅游還是出差 ， 高鐵都是必不可少的選擇 。 如果距離不太遠 ， 火車相較于飛機更適合孕媽媽乘坐 。 不過 ， 孕期畢竟是一個特殊時期 ， 乘車時還是有一些注意事項的 。

兩個準備工作要做好

準備工作：制定出行計劃前 ， 孕媽媽應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查 ， 了解自己及胎寶寶的身體狀態(tài) ， 根據(jù)身體狀況制定出行計劃 ， 并請醫(yī)生對你的出行計劃提出建議 。 整理好孕期檢查報告等資料 ， 隨身攜帶 ， 以便于必要時異地就醫(yī) 。 到達目的地后 ， 若停留時間超過預(yù)期產(chǎn)檢日期 ， 可于異地就診 ， 完成相應(yīng)的產(chǎn)前保健項目 。

注意出行時間：鑒于目前的交通狀況 ， 建議孕媽媽出行時避開節(jié)假日高峰期 ， 與人流錯峰 ， 以保障高鐵上的環(huán)境 ， 避免被擠倒或撞倒 。 孕足月（孕37周）后盡量避免乘坐高鐵 。 因為孕足月后隨時有可能臨產(chǎn)發(fā)動宮縮 ， 而高鐵上沒有應(yīng)對生產(chǎn)的醫(yī)療措施 ， 遇到突發(fā)狀況時 ， 有延誤救治的可能 。

八大注意事項應(yīng)牢記

1.短途硬座 ， 孕媽媽最好提前準備墊脖子的枕頭 ， 如“U”型枕 。

2.長途旅行 ， 孕媽媽最好訂個方便活動的下鋪 。 高鐵的話最好選擇白天出行 ， 減少對作息時間的影響 。

3.孕媽媽每小時要起身活動一下 ， 以促進下肢血液循環(huán) ， 緩解浮腫 。

4.打算睡覺時 ， 盡量把腿伸直 ， 用包或其他可行的方式把腳墊高 。

5.在車上孕媽媽可以通過聽音樂、看書、欣賞窗外遠景等方式消磨時光 。