一、甜食等糖分含量高的食物

一些孕婦 ， 懷孕前不太愛吃甜食 ， 但是懷孕后就特別喜歡吃甜食 ， 蛋糕、蛋撻、冰激凌等等 ， 幾乎天天不離嘴 ， 別人吃著都甜到發膩的食物 ， 一些孕媽吃著剛剛好甚至覺得不夠甜 ， 有時候剛剛吃完飯 ， 就想吃一些甜品 ， 晚上睡不著也要吃兩口 。 可是甜品中含有較高的糖分 ， 經過吸收消化之后會轉化成熱量 ， 孕媽又沒有及時的運動 ， 再加上攝入的量實在是太多 ， 久而久之就變成脂肪 ， 扎根在孕媽的肚子、屁股、大腿上 。

----懷孕后就算胃口再好 ， 這些東西也要少吃！不然只會讓孕媽越來越胖//---- http:// //

等到孩子出生 ， 就發現 ， 體重比沒懷孕之前胖了好多 ， 而且不容易減下去 。 而且過量的甜食會使孕媽的血糖升高 ， 容易患上孕期高血糖 ， 使孕婦的健康受到威脅 。 如果孕媽特別喜歡吃甜食 ， 又怕長胖 ， 可以吃一些水果代替 ， 水果中含有豐富的維生素等營養物質 ， 還不用擔心長肉了

懷孕后就算胃口再好 ， 這些東西也要少吃！不然只會讓孕媽越來越胖

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二、辛辣刺激的食物

懷孕階段 ， 難免有一些人想吃辣的食物 ， 比如火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋 ， 還要加超多的辣椒和麻油 ， 但這些食物都不建議多吃 ， 暫且不說其中是不是含有一些不健康的物質 ， 過辣會使孕媽上火 ， 導致孕媽便秘或者腹瀉 ， 對身體有害孕期還是建議孕媽清淡飲食為主 ， 少吃過辣的食物 ， 多吃蔬菜水果 。

三、油炸的食物

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