文 | 齊麗娟

情商 ， 通常是指情緒商數(shù) ， 簡稱EQ ， 又稱情緒智力 ， 指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的能力 。 美國哈佛大學(xué)的教授丹尼爾·戈爾曼表示：“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵 。 ”情商是可以通過全面系統(tǒng)的課程培養(yǎng)提高并且改變的 ， 青春期情商訓(xùn)練可以提高孩子的情商 。 情商主要包括了解自我、自我管理、自我激勵、識別他人的情緒、處理人際關(guān)系 ， 調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧 。

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凡事都有一個過程 ， 不要急于求成 ， 我們在默默教導(dǎo)孩子的過程中 ， 能夠潛移默化地影響孩子 。 提高孩子情商 ， 家長們可以試試以下方法：

不抱怨不批評 ， 抱怨和批評都是負(fù)面情緒 ， 會傳染 ， 想抱怨時 ， 停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢 ， 還是想改變它呢？”抱怨會消耗精力而又不會有任何結(jié)果 ， 對問題的解決毫無用處 ， 又很少會使我們感到好受一點 。 家長們在面對生活中的不如意時 ， 要用積極的態(tài)度去面對 ， 孩子也會從父母處理的問題當(dāng)中 ， 學(xué)會怎樣去處理問題 。 潛移默化中 ， 孩子也會在問題的處理中 ， 懂得如何跟自己的負(fù)面情緒相處 。

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