作為成年人 ， 改變我們的生活方式并養成良好的習慣是極其困難的 。 從小養成好習慣比較容易 ， 這是每個人都同意的道理 。 然而 ， 這對父母來說似乎是一項艱巨的工作 。 究其原因 ， 是家長錯過了孩子養成好習慣的最佳時間 。 不同的習慣要在不同的時間培養 ， 哈佛大學的一位教育專家建議：在孩子四歲前 ， 就要養成的12個習慣 ， 錯過這個時間 ， 以后會很難 。

這12個好習慣 ， 你要在孩子四歲前 ， 就教會他們 ， 讓這些習慣成為孩子日常生活的一部分 。 只要你稍加指導和努力 ， 他們就能以一種更簡單、更快的方式養成這些習慣 。

1、遵循睡前例程

對于四歲前的孩子來說 ， 至少晚上10個小時的睡眠是絕對必要的 。 鼓勵他們早睡 。 他們必須最晚在晚上9點前上床睡覺 ， 并且養成早起的習慣 ， 雖然大部分四歲的孩子都是在七點之前就醒來 ， 但是還有的孩子 ， 由于家長熬夜 ， 也睡得非常晚 ， 相應地 ， 早晨醒來的時間也延后了 。

這是日常生活中很重要的一部分 ， 將有助于許多其他因素的形成 。 確保他們在晚飯后喝足夠的水 ， 并且在結束一天之前使用衛生間 。 這將幫助他們睡到天亮 。

----孩子四歲前 ， 要讓孩子養成這12個習慣 ， 錯過這個時間 ， 以后會很難//---- http:// //

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