寫在前面：

炎炎夏日 ， 除了陪孩子去游泳 ， 還有什么是比較適合的呢？當然是室內室外都能進行的瑜伽運動咯~

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孩子做瑜伽的好處有很多 ， 例如：讓孩子保持良好的體型 ， 讓孩子的大腦更加明朗平靜以及培養孩子的專注力等 。

接下來 ， 讓我們看看國外多個權威育兒網站都推薦的10個兒童瑜伽動作吧~

10組兒童瑜伽動作

提醒：適合3歲以上 ， 零基礎的兒童

01 山式 Mountain Pose

鍛煉目的：簡單有力的瑜伽姿勢 ， 保持孩子良好站姿 ， 預防駝背 ， 同時增強腿部肌肉 ， 有利于孩子的身高增長 ， 以及減少扁平足 。

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