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水煮蛋寶寶早就吃厭了!雞蛋新吃法,簡單又好做

各位買菜的媽媽們有沒有發現 , 無論菜市場的食材有多么的多種多樣 , 但最后逛來逛去、挑挑揀揀 , 買來買去 , 都是那幾樣菜 。 大人沒吃膩 , 寶寶都要吃煩了 。


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小果媽媽還是要提醒各位媽媽哦 , 食材種類要多樣!中國居民膳食指南建議平均每天攝入12種以上的食物 , 每周25種以上 , 6個月以上的寶寶除了牛奶、蜂蜜、鹽和高糖的食物 , 其他食材都可以攝入 , 第一次食用要少量嘗試 , 觀察3-5天 , 如果寶寶沒有不良反應 , 就可以正常添加啦 。


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今天小果媽媽給大家帶來一種新的雞蛋吃法——藜麥雞蛋卷 , 超補鈣哦~寶寶心里會感嘆 , 終于不是蒸雞蛋啦!

這道雞蛋卷 , 食材就用了7種 , 各個都是營養好物 , 有補鈣的蝦仁、富含膳食纖維和維生素的胡蘿卜、補水小黃瓜、補鐵的肉松、促消化的藜麥 , 還有主角雞蛋 , 這一個小卷 , 也太厲害啦!


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