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四個方法 判斷寶貝濕氣重不重

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　　濕氣太重 ， 從飲食、精神狀態、再到整個體質都會受到嚴重影響 ， 孩子的體內如果濕氣太重還會變得容易生病 。 那么 ， 怎么知道孩子體內是否有濕氣呢？


四個方法 判斷寶貝濕氣重不重

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寶寶體內濕氣的辨別方法

1.觀察寶寶大便

人的胃腸道功能容易受重濕氣的影響而下降 ， 寶寶這時就會表現出一些積食、便秘、腹瀉的癥狀 。 另外如果平時寶寶大便后 ， 馬桶里的大便難沖干凈 ， 寶寶屁屁上沾的大便也不容易擦干凈 ， 這也是濕氣重的信號 。

2.看寶寶的精神狀態

嚴重的濕氣會影響寶寶的精神狀態 ， 早晨起床時最為明顯 ， 如果寶寶起床后還表現得十分疲勞 ， 仍然看似半睡半醒的狀態 ， 顯的非常慵懶 ， 應考慮寶寶的體內有較重的濕氣 。 正常情況下 ， 寶寶早晨起床都應該是神清氣爽的 。

3.食欲情況

濕氣會減弱胃腸動力 ， 導致寶寶消化能力減退 ， 直接影響寶寶的食欲 。 如果發現寶寶近段時間內不怎么愛吃飯 ， 可以考慮給寶寶除一下濕氣 。

4.舌苔是否正常

舌苔從一定程度能反應出寶寶的健康狀態 ， 正常情況下 ， 寶寶的舌苔都是只有一層薄薄 ， 顏色偏白 ， 如果寶寶的舌苔厚且粗糙 ， 顏色偏黃 ， 則是濕氣重的表現 。

如何幫寶寶祛濕？

1.飲食調理

淮山、苡仁、扁豆、玉米都有不錯的祛濕功效 ， 同時還能調節寶寶的脾胃 ， 平時媽媽可以以這些食材為原料 ， 給寶寶制作食物 。 寶寶濕氣重時應避免食用生冷的食物、甜食、含酒精的食物、油膩的食物以及蝦蟹類海鮮 ， 可以多吃溫熱的食物有助于祛濕 。

2.避免室內環境潮濕

陰雨天開窗 ， 容易讓大量的濕氣進入室內 ， 所以要注意這一點 。 晴天里要注意多開窗通風 ， 保持室內干燥 ， 如果屋子里特別潮濕 ， 可以利用暖氣或抽濕機除濕 。 要避免讓寶寶穿著潮濕的衣物 ， 避免讓寶寶長時間呆在潮濕的環境中逗留 。

3.增加排汗量

多運動可以讓寶寶出汗 ， 增加排汗量 。 汗液的排出可以把寶寶體內多余的水分帶走 ， 是祛濕的好方法 。 鍛煉時間以清晨為宜 ， 鍛煉后避免立即飲用大量冷水和立即洗澡 。

寶寶濕氣過重長時間不處理容易引發一些疾病 ， 比如濕疹、關節炎等等 ， 所以家長要學會以上方法來判斷自己的寶寶到底有沒有濕氣 ， 發現后要盡早幫助寶寶祛濕哦 。