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【新生兒】寶寶的益生菌怎么選？

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問

益生菌怎么選？

目前通常采用的是聯(lián)合國糧農組/世界衛(wèi)生組織（FAO/WHO）2002年有關《食品中益生菌評價指南》中的定義 ， 益生菌是指服用一定數(shù)量后對人體有益的活的微生物 ， 也就是有益菌 。 益生菌進入人體后會協(xié)助身體對抗有害細菌 。

益生菌不等于益生菌制劑 。 益生菌可制作成：食品、保健食品、藥品等與健康有關的產品 。 如各種復合益生菌固體飲料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌飲料以及益生菌為主要成分的膠囊/片劑/沖劑等藥物 。

根據人體不同生長階段的健康需求不同 ， 人體所需的活性益生菌數(shù)量各有不同 。

針對免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的嬰幼兒來說 ， 安全性更重要 。 益生菌包含不同菌種 ， 每個菌種下面又有不同菌株 ， 根據國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》 ， 要求添加的益生菌要精準到菌株 。 父母購買時 ， 可根據產品說明 ， 選擇符合安全標準的菌株類型 。


【新生兒】寶寶的益生菌怎么選？

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其中包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳酸桿菌 。

  • 在給寶寶選擇益生菌時 ， 活菌數(shù)量需保持一定的數(shù)量級 ， 但也并非越多越好 ， 不同年齡有不同需求：0-6個月嬰兒需服用50億活菌 ， 而7個月以上的嬰幼兒、兒童需服用100億活菌 ， 家長可根據寶寶年齡進行選擇 。
  • 益生菌有很多不同的菌種 ， 每個菌種包含多種菌株 ， 所以一款益生菌中含有的菌種、菌株差異 ， 功效也都大不相同 。 媽媽們在給寶寶挑選益生菌時 ， 應根據寶寶的癥狀和身體需求 ， 選擇具有針對性功效和配方的益生菌產品 ， “對癥下菌”才能解決相應問題 。
  • 應選擇分劑量包裝的干燥粉末制劑 ， 且制劑中不含奶、糖、麩質等添加物；
  • 不能用熱水沖調或加熱益生菌 ， 過熱則會殺死益生菌而不能起作用 ， 所以水溫不可超過人體適宜的溫度 ， 即：37℃；
  • 益生菌屬于厭氧菌 ， 包裝開封后請盡快服用 ， 最好隨吃隨沖 ， 減少益生菌在空氣中暴露的時間 ， 以免益生菌變成死菌而失效 。
  • 飯后20分鐘后再服用益生菌 ， 此時胃酸濃度較低 ， 有利于益生菌進入腸道；
  • 益生菌與抗生素服用時間至少間隔2個小時以上 。

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