文|福林媽咪

俗話說：吃啥補啥 。 很多寶媽為了讓孩子變得聰明 ， 就給孩子吃核桃 ， 為什么呢？因為核桃長得像人的大腦 。 但是吃核桃真的會變聰明嗎？

----吃核桃不能讓孩子變聰明！父母做好這三點 ， 孩子想不聰明都難//---- http:// //

答案肯定是：吃核桃不能變聰明 ， 不然那么多高三的學子不都可以多吃點核桃考上大學了嗎？但為什么那么多父母都這么相信吃核桃會讓孩子變聰明呢？

原因其實很簡單 ， 因為核桃的確有助于大腦的發育 。 父母都知道 ， 堅果的營養價值是很高的 ， 而核桃的營養價值又是堅果中的佼佼者 。 再者核桃中富含各種微量元素和營養元素 ， 比如不飽和脂肪酸、B族維生素、磷脂等 ， 這些對于大腦的發育都是很有好處的 。

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但是 ， 大腦發育不等于智力發育 ， 核桃是可以幫助大腦的發育 ， 但要真的起到幫助智力發育 ， 需要在體內進行一系列的新陳代謝 ， 這個過程最少也得半年 ， 而這半年的時間 ， 當初吃下的核桃早就消化了 。 所以 ， 吃了核桃并不能讓人變聰明 。

除此之外 ， 還想要告訴父母：核桃雖好 ， 但不要讓孩子多吃 ， 因為核桃不僅富含各種營養元素 ， 還有很高的油脂 ， 吃著是香 ， 但是吃多了很容易導致孩子腹瀉、消化不良、發胖的 。 因此建議一天吃核桃不要超過5個 。

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