為何孩子睡眠不好危害多？專家解析，五個(gè)后果別大意確實(shí)

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導(dǎo)語(yǔ)：為何孩子睡眠不好危害多？專家解析，五個(gè)后果別大意

文/笑雪育兒思考

前幾天帶孩子去兒童醫(yī)院檢查生長(zhǎng)發(fā)育情況，醫(yī)生很仔細(xì)的問(wèn)了孩子的睡眠情況。我兒子入睡一直比較困難，而且睡著后會(huì)打呼嚕，所以那天看醫(yī)生時(shí) ，我兒子一說(shuō)話，醫(yī)生就問(wèn)“孩子感冒了嗎”？其實(shí)并不是，孩子是從今年上半年就一直這樣。醫(yī)生說(shuō) ，要考慮是不是線腺體肥大，畢竟孩子的睡眠很重要。

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確實(shí) ，我們的一生有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò) ，有時(shí)候孩子不想睡覺(jué) ，就愛(ài)問(wèn)我，媽媽我們?yōu)槭裁匆X(jué)？

一、好好睡覺(jué)的重要性

1.有助于消除身體疲勞。睡眠時(shí) ，人體的基礎(chǔ)耗能和新陳代謝都會(huì)降低，身體器官活動(dòng)緩慢，使得體力和精神得到有效的放松。

2.促進(jìn)兒童身體成長(zhǎng) 。眾所周知生長(zhǎng)激素是在孩子入睡后分泌增多，而它是孩子長(zhǎng)高的重要因素。

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3.促進(jìn)大腦發(fā)育。我們老家說(shuō)“小孩子多睡覺(jué)可以長(zhǎng)腦子” ，說(shuō)的就是智力發(fā)育。充足的睡眠可以促進(jìn)腦能量的儲(chǔ)存、腦功能的發(fā)育以及記憶的存儲(chǔ) 。

4.增強(qiáng)抵抗力，少生病。大人也有這樣的體會(huì) ，就是晚上睡不好就容易生病，抵抗力下降。小孩子也是一樣的，充足的睡眠可以增強(qiáng)身體免疫功能，防止生病。

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二、孩子入睡困難或睡著后打呼嚕等存在著危害

1.影響身體生長(zhǎng)緩慢，智力發(fā)育落后。

入睡困難，翻來(lái)覆去睡不著或者勉強(qiáng)睡著后會(huì)輕輕打呼嚕，這屬于睡眠障礙，尤其是睡眠打呼嚕憋氣時(shí)容易造成暫時(shí)缺氧，大腦供氧不足會(huì)帶來(lái)智力發(fā)育障礙，影響身體生長(zhǎng)發(fā)育。

2.影響睡眠質(zhì)量，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

小兒睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，就導(dǎo)致夜間生長(zhǎng)激素減少，影響兒童骨骼發(fā)育，導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。

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3.影響兒童行為。

睡眠質(zhì)量差，容易造成白天孩子嗜睡或者多動(dòng) ，做事情注意力不集中，沒(méi)有耐心，缺乏耐性，上學(xué)后甚至影響學(xué)習(xí)成績(jī) 。

4.線腺體肥大。

有的是因?yàn)榫€腺體肥大導(dǎo)致孩子睡眠障礙，鼻子呼吸不透氣，只好長(zhǎng)期用嘴巴呼吸，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響面容發(fā)育。

總之，一切重在預(yù)防，提前明了孩子睡眠差的危害，在平時(shí)的生活中，盡量調(diào)整孩子作息，早睡早起，規(guī)律生活。

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（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) ，侵刪）

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