孩子咳嗽老不好？把它蒸熟吃，潤肺生津，幫孩子鎮咳還助消化
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天氣冷了 ， 孩子生病的幾率也高了 ， 前段時間我家寶寶就感冒了 ， 吃了藥好了 ， 但還是咳嗽 ， 一陣一陣的 ， 咳起來臉憋得通紅 ， 晚上也睡不好覺 ， 整天蔫蔫的沒有精神頭 ， 糖漿、藥片都吃了也不見好 ， 看得全家都心疼 。
昨天送她去幼兒園碰到同班的子涵媽媽 ， 說起孩子咳嗽也是深有同感 ， 孩子生命受折磨 ， 大人揪心 ， 恨不得替他難受 。 我家寶寶具體表現的是鼻塞咽痛 ， 咳黃痰 ， 而且鼻塞流黃涕 ， 很明顯是風熱咳嗽 。 需要鎮咳、清肺熱、化痰 。 子涵媽媽給我說了一個食療的鎮咳宣肺方法——冰糖柚皮水 ， 給寶寶調理試了試 ， 真的很有效果 。
冰糖柚皮水——風熱咳嗽
1、 買一顆柚子 ， 用熱水浸泡十分鐘 ， 表面用食鹽揉搓干凈
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2、 剝開柚子 ， 把柚子皮的白瓤刮去
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3、 將刮好的柚子皮用擦絲器擦成細絲（可以用刀切 ， 越細越好！）
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4、 把柚子肉里的籽去掉 ， 柚子掰成小碎塊
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5、 鍋中注入適量清水 ， 加入冰糖融化 ， 然后倒入柚子皮絲
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6、 煮至柚子皮絲呈半透明時倒入柚子肉碎塊 ， 到貨轉小火
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7、 一直煮至水分敖干關火
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晾涼后給孩子吃 ， 剩下的可以裝入玻璃瓶密封 ， 放入冰箱冷藏 ， 吃的時候拿出來用溫水沖 ， 一般咳嗽輕的喝兩三次就管用了 ， 嚴重的就多喝兩天 。
小貼士：
柚子皮水可以鎮咳宣肺 ， 清內熱 ， 但是如果孩子痰多 ， 就不能盲目鎮咳 。 痰是脾產生的 ， 貯存在肺 ， 宣肺不健脾 ， 痰液還是會源源不斷的產生 。 可以搭配柚子皮水喝點多桿雙糖 ， 既能健脾 ， 提升脾臟活力 ， 從根本減少痰液產生 ， 又能強胃 ， 幫助分解食物 ， 開胃促消化 。
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