提示您本文原始標題是：導致孩子近視的原因不是手機而是它！早知道早引導 ， 讓娃遠離近視

文|福林媽咪

很多寶媽都跟孩子說過這樣的話 ， 別一直玩手機了 ， 再看你就近視了！在很多寶媽心中 ， 現在孩子近視的年齡越來越早 ， 近視的人數越來越多 ， 都是手機惹得禍 。

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管著孩子不讓他長時間玩手機 ， 當然是正確的 ， 因為長時間盯著手機看 ， 確實會使孩子眼睛疲勞 ， 造成他小小年紀就近視 。 但其實 ， 長時間盯著書本看 ， 照樣可能造成孩子近視 ， 卻很少有寶媽看見孩子學習就生氣的 。 所以說 ， 關鍵問題不是孩子在玩手機還是在學習 ， 而是孩子用眼的方式 。

手機對孩子眼睛的傷害 ， 確實是不小的 ， 因為手機屏幕小 ， 孩子看動畫片或者玩游戲常常會下意識湊近去看 ， 加上手機上信息較多 ， 內容非常吸引人 ， 孩子容易抱著手機停不下來 ， 而且很多孩子也是在晚上關燈之后熬夜看手機 ， 環境和手機光線差距較大 ， 所以很多經常玩手機的孩子會容易近視 。

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看書學習 ， 也是導致孩子近視的一大元兇 。 孩子們每天要面對很多作業 ， 小學就做作業到晚上十點多 ， 用眼過度 。 加上有的爸媽在陪孩子寫作讀書的時候并不重視孩子的坐姿 ， 孩子經常寫著寫著小腦袋就低下來 。

正是這些不健康的用眼方式加劇了孩子近視的腳步 ， 使得越來越多的小學生帶上眼鏡 。 所以 ， 寶媽寶爸在平常一定要督促孩子正確用眼 ， 保護視力 。

一、讓孩子注意用眼姿勢

不管是看書、寫字、看手機、看電視 ， 都應該讓孩子用保持正確的用眼姿勢 。 寫字看書的時候注意不要駝背和低頭 。

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看電視的時候不要距離屏幕太近 ， 現在很多家庭電視都變大了 ， 一定要把家里觀看電視的合適距離調整好哦！不要讓孩子躺著或者趴著玩手機 ， 最好也能坐在桌子前 ， 挺起腰來玩手機 。

二、讓孩子注意用眼時間

不能讓孩子長時間盯著一個近距離的東西看 ， 超過40分鐘 ， 最好讓孩子的眼睛變一下焦 ， 看看遠處 ， 看看周圍 。 即使孩子是在看書 ， 寶媽也要叮囑孩子放下書本 ， 到處玩一玩 ， 讓自己的眼鏡休息一下 。 這也正是為什么很多活潑愛玩的孩子不容易近視 。

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三、讓孩子注意做眼保健操

孩子用眼一天 ， 會出現眼睛疲勞現象 ， 在學校孩子會被要求在眼保健操 ， 在家的時候寶媽也可以讓孩子閉上眼睛做一做眼保健操 ， 或者只是和孩子玩個游戲 ， 讓他孩子閉上眼一兩分鐘 ， 也能起到緩解眼部疲勞的作用 。

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如果孩子已經有了輕微的視力下降 ， 寶媽們更要督促孩子 ， 多讓眼睛休息休息 ， 沒事兒的時候轉轉眼球 ， 看看周圍的景物 ， 或者閉上眼睛休息一下 ， 多到戶外做做運動 ， 都能緩解孩子眼部疲勞 。

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