1. 首頁 > 生活百科 > >

身體這一物多了少了都是病

小知識

我們都知道 ， 鈣是我們身體非常重要的一個元素 ， 是我們骨骼的主要成分 ， 而且對于我們身體其他方面都起到重要作用 ， 可以說 ， 人體所有機能都跟鈣有關 ， 缺少鈣 ， 這些機能就無法正常運行 。 正因如此 ， 所有人都強調補鈣的重要性 ， 因為缺鈣不僅會影響發育 ， 而且還會引發很多疾病 ， 可是要知道 ， 如果補鈣過量也會得病 。
缺鈣的危害
1、兒童缺鈣影響學習
在兒童時期 ， 我們處在認知能力起步階段 ， 對任何事物都充滿好奇心 ， 同樣的 ， 這也是我們牙牙學語、學習走路的重要階段 ， 可是很多家長會有疑問 ， 自己家的孩子一兩歲還不會說話不會走路 ， 別人家的孩子現在都能“打醬油”了 ， 是不是自己的孩子笨啊 。 其實不然 ， 之所以會有這樣的情況發生 ， 主要原因還是在于孩子體內缺鈣導致的 。 兒童如果體內缺鈣 ， 就會影響智力發育 ， 同時還愛哭鬧 ， 而且雙腿經常會是“X”型或者“O”型 。
2、青少年缺鈣影響生長
這個時期是身體快速生長的重要階段 ， 很多人都是在這個時期突然長個子 ， 有的人能長十幾二十公分 。 如果在這個時期身體缺鈣 ， 那就會影響身體發育 ， 個子長得慢 ， 甚至會不長個子 ， 而且會經常性抽筋 ， 同時還會駝背;在課堂上還容易注意力不集中 ， 容易打瞌睡 ， 非常影響學習狀態 。
3、青年缺鈣影響身體
在這個時候 ， 度過了繁忙的學業 ， 我們就開始正式步入社會 ， 開始忙碌的工作 ， 而自身承擔的壓力也更大了 。 如果在這個時期體內缺鈣 ， 那么身體免疫力就會下降 ， 各種疾病就會困擾身體 ， 而且經常會覺得腰酸背痛、覺得累 。
4、孕婦缺鈣影響胎兒
孕婦在這個時期往往身體都會容易缺鈣 ， 急需補鈣 。 孕婦缺鈣主要表現就是會覺得全身乏力 ， 而且還經常會抽筋 ， 而且如果在懷孕的時候就缺鈣 ， 這樣就會影響胎兒的發育 ， 這樣寶寶在出生前身體骨骼就是先天性發育不好 ， 發育不夠完善 ， 那么寶寶從小的骨骼基礎就不好 ， 經常就會有先天性的佝僂病 。 所以孕婦在這個時期一定要注意補鈣 。
5、老年人缺鈣影響骨質
在老年階段 ， 身體鈣質流失嚴重 ， 骨質老化嚴重 ， 這時候骨骼就會變得非常地脆弱 ， 除了會掉牙齒外 ， 骨質疏松、骨質增生等病癥也隨即出現 ， 而且還會非常影響生活狀態 。
缺鈣的危害可以說非常多 ， 對不同年齡段的人都有影響 ， 所以現在很多人都提倡要補鈣 ， 各種補鈣產品也應運而生 ， 可是如果身體攝入鈣過多 ， 其實不僅不利于補鈣 ， 而且還會有很多危害 。
補鈣過量的危害
1、影響腸道吸收
其實身體吸收鈣的含量是有限的 ， 簡單地說 ， 身體需要多少鈣就應該補多少鈣 ， 不能少也不能多 。 如果鈣補多了 ， 那么就會影響其他元素的吸收 ， 最主要的就是抑制鐵元素和鋅元素的吸收 ， 而鋅元素主要就是促進腸胃吸收的 ， 如果身體缺鋅 ， 就會使腸道吸收變差 ， 主要特征就是出現厭食癥狀 ， 不想吃飯 ， 對于生長的兒童來說 ， 食欲不振是會使抵抗力下降 ， 而且也會影響生長發育的;另外由于鐵元素的吸收被抑制 ， 那么就引發缺鐵性貧血 。
2、引發結石
如果身體鈣元素過多 ， 而身體又吸收不完 ， 多余的鈣元素就會在身體出現沉淀 ， 長期以往 ， 就會在腎臟以及膽囊部位形成結石 ， 這樣就會影響腎臟、膽囊等器官的正常運轉 ， 同時還影響正常排尿 ， 使身體有害物質無法排出體外 ， 甚至必須要進行手術才能將這些結石清理出身體 。
3、影響心臟
補鈣過多的話會造成鐵元素吸收變差 ， 這樣就會使血液循環變差 ， 容易引發低血壓 ， 人就會經常性頭暈乏力 ， 甚至還有惡心想吐的現象 ， 而且多余的鈣還會沉積在心臟部位 ， 除了會使血管硬化外 ， 還會影響心臟正常工作 ， 容易引發心臟病 。
【身體這一物多了少了都是病】4、容易骨折
我們都知道鈣元素是骨骼的主要成分 ， 也是骨骼生長的重要推手 ， 如果補鈣過多的話 ， 骨骼中鈣元素濃度過高 ， 這樣身體就會接收到一個信號：身體的鈣夠了 ， 那么骨骼就會停止生長 ， 不再會長個子 ， 所以說補鈣過多不僅不利于骨骼發育 ， 還會造成發育停止等癥狀 。 而且骨骼中由于鈣元素過多 ， 就會使骨骼變得較脆 ， 在運動的時候就會非常容易受傷 ， 容易發生骨折現象 。
5、影響視力

推薦閱讀