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【吃綠色蔬菜青菜減肥嗎】1、吃綠色蔬菜青菜減肥的話 ， 這樣在短時間內可能有減重的效果，但是不是減肥的好辦法 。清水加鹽煮綠色蔬菜吃，還需要配合其它餐飲 。主食可以加一到兩片全麥面包或者粗糧餅，一杯脫脂牛奶 。總有吃得厭煩的時候，可以隔一天早上吃一只白水煮蛋加一根香蕉 ?？茖W營養的飲食，搭配合理適量的運動，才是最健康的減肥方法 。
2、減肥要飲食控制是基礎，多喝水 ， 平衡膳食，不建議吃高熱量飲食，零食不能，多吃水果和蔬菜，適當運動，要持之以恒 。
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