【月經前后可以跑步嗎 經期跑步居然會這樣】
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1. 月經前后可以跑步嗎一般可以跑步 。
如果身體能夠承受，跑一跑沒問題 。當然，如果身體實在不舒服，比如一些有痛經問題的女生，連站都有問題，當然不能勉強，好好休息才是正確的 。
2. 經期跑步有什么壞處女性經期雌激素，黃體素很低，不宜做過于劇烈的運動，跑步速度過快，運動幅度過大，會抑制下丘腦功能，造成內分泌功能異常 ， 從而干擾月經的形成和周期，出現月經失調，經血量大等危害;而且長期超負荷運動 ， 還會導致子宮脫垂，甚至引起卵巢破裂的危害 。
3. 經期運動的好處和壞處1. 經期適量運動的好處適量的運動除了可以放松心情，還可以促進血液循環 ， 放松肌肉，提高疼痛的耐受力和愉悅感，甚至能對痛經等經期不適起到一定的緩解作用 。
2. 經期劇烈運動的危害經期要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動,如立定跳遠,跳繩,仰臥起坐,長跑等 。因為如果腹壓突然增大,不僅容易引起出血量改變,而且可能引起婦科感染.經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,造成子宮內膜異位,引起痛經,日久還甚至可能造成不孕 。
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