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1. 下斜臥推身體穩定性不足在臥推中 ， 除了主要的上身發力，還需要腿部壓在地上，以提供更充足了力量，同時保持身體的穩定性 。這對于臥推是十分重要的！
下斜臥推時雙腳是懸空的 ， 這時身體失去了腳的協助，很容易失去平衡，使得動作變形，力量傳導受阻，容易導致受傷 。
2. 大部分人更需要練上胸部【為什么不推薦下斜臥推 下斜臥推為什么沒人練】 大部分的人會更喜歡上胸飽滿的身型，如果下胸太厚 ， 從視覺上來看會不美觀，因此更多人會希望鍛煉上胸部 ， 而不會過多鍛煉下胸部 。
此外，大部分人的胸部中上部分是最弱的，而下部分最強，所以也需要重點鍛煉較弱的部分 。
3. 下斜臥推給下胸收益不大下斜臥推其實和平板臥推相比，能夠給下胸帶來的收益并沒有太多 。因此，在危險性更大的下斜臥推，自然還不如做平板臥推來得好 。
4. 什么是下斜臥推下斜臥推指的是臥推凳傾斜，頭比腳低的臥推做法 。這個做法可以更側重于胸肌下部分的鍛煉，同時下斜的角度使得臥推運動范圍變短，而且杠鈴的軌跡是豎直的，具備一定的力學優勢，可以舉起更大的重量 。
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