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1、一般來說，經常吃生大蒜有一定的好處，但是要適量 ， 一次性不能吃太多 。
【經常吃生大蒜好嗎 經常吃生大蒜好不好】2、大蒜主要含有多糖、蛋白質、前列腺素、維生素A、皂苷等成分，有抗菌消炎、保護心血管系統、提高免疫功能等功效 。經常吃生大蒜有一些好處，不僅可以補充身體所需營養，提高自身免疫力，對預防動脈硬化也有一定的作用 ， 但是要適量 ， 因為生大蒜通常有一定的刺激性，一次性吃太多可能會刺激胃黏膜，出現胃脹、胃痛等癥狀 。需要注意的是，應該避免空腹吃生大蒜 ， 以免引起胃部不適 。
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